Ernährung für die dritte Klasse

Nach dem Ende der dritten Klasse , die Schüler sollten sich bewusst sein und mit allgemeinen Informationen und Ernährung , wie die verschiedenen Arten von Lebensmitteln können ihre Körper beeinflussen vertraut gemacht . Themen wie die Bedeutung von Essen ein gesundes Frühstück , Vertrautheit mit der Lebensmittelpyramide , die Rolle der verschiedenen Arten von Lebensmitteln und gesunde Ernährung sollten alle in ihre Lehrpläne und Leben gebracht werden. Ernährungspyramide

Laut der Ernährungspyramide auf der Kidshealth Website wird eine gesunde Balance von Getreide, Obst , Gemüse , Milchprodukte und Fette und Öle für eine gesunde Kind erforderlich. Die Pyramide zeigt, dass , während die individuellen Bedürfnisse sollten berücksichtigt werden , mit einer höheren Konzentration von Getreide, Obst, Gemüse , Milchprodukte und mageres Fleisch im Verhältnis zu einem geringeren Verbrauch von Fetten , Ölen und Zucker zu einer gesünderen Körper führen .

Vielfalt

Drittklässlersollten lernen , eine Vielzahl von Lebensmitteln jeden Tag essen werden.
Essen Lables

Lebensmittel -Etiketten sind auf fast allen verarbeiteten Lebensmitteln. Drittklässler sollten wissen, wie Etiketten von Lebensmitteln und die gesunden Mengen für jeden Inhaltsstoff auf ihnen zu lesen. Es gibt viele Unterrichtspläne mit Lebensmitteletiketten , die Teil der dritten Klasse Lehrplan durch Bildungs-Websites sein kann.
Gesundes Frühstück

Nach Kid'sHealth ist jedes Frühstück besser als gar kein Frühstück an allen . Kinder brauchen , um ihren Körper für die Energie, die es braucht, um sich aktiv in der Schule und während ihrer außerschulischen Tätigkeiten ausüben Kraftstoff. Wie jeder Mahlzeit , Frühstück sollte eine Vielzahl von Lebensmitteln wie Gemüse , Obst , Milchprodukte und Lebensmittel mit magerem Eiweiß enthalten.
Jugend Ernährung und Gesundheit Fakten

Nach der Colorado State University Extension , Fettleibigkeit bei Kindern zu schweren gesundheitlichen Komplikationen im späteren Leben führen , und diejenigen , die Gewichtsprobleme haben als Kinder eher als Erwachsene so weiter . Was darauf hindeutet, richtige Ernährung und Erziehung der Kinder über Ernährung kann helfen, gegen das Risiko von gesundheitlichen Komplikationen in der Zukunft. Drittklässler sollten bei der Auswahl ihrer Mahlzeiten mit Gesundheit und Ernährung im Auge zu beteiligen. Zum Beispiel , zu wissen, dass Essen einen Apfel ist eine gesündere Wahl als ein Stück Apfelkuchen , Torten , da haben viele Zuckerzusatz, ist in ihrem Verständnis davon, wie Ernährung Arbeiten erforderlich .