Lebensmittel, die Nukleinsäuren enthalten

Nucleinsäuren sind komplexe organische Substanzen --- aus Ketten von Nukleotiden --- , die in allen lebenden Zellen auftreten . Zwei der häufigsten Arten von Nukleinsäuren umfassen DNA (Desoxyribonukleinsäure ) und RNA (Ribonukleinsäure) , von denen die letztere mehrere Nahrungs Vorteile hat. Nach der Gordon Research Institute, dazu gehören erhöhte Darmgesundheit und Leberfunktion. Einige Lebensmittel, die Nukleinsäuren enthalten gehören Meeresfrüchte , Nüsse , Gemüse, Pilze , Hefe -, Rind- , Brühen und Suppen. Meeresfrüchte

Eine Reihe von verschiedenen Meeresfrüchten Optionen enthalten Nukleinsäuren, insbesondere Fisch. Nach der Gordon Research Institute, Sardinen haben die höchsten Niveaus von Nukleinsäuren , die typischerweise 1,5 Prozent der Gesamtzusammensetzung der Fische . Neben tierischen Meeresfrüchte Optionen gibt es auch pflanzliche Lebensmittel , die Nukleinsäuren enthalten . Nach AGM Foods , Chlorella , eine Art von einzelligen Algen, ist unter diesen . Die Algen sind auch bekannt für ihre hohe Mengen an Fettsäuren und Polysaccharide bekannt.
Nuts

Nüsse sind hervorragende Quellen von Proteinen und ungesättigten Fettsäuren, die gut für Herz sind -Funktion. Nach der Gordon Research Institute, haben die meisten Sorten auch ein hohes Maß von Nukleinsäuren.
Gemüse

Gemüse sind ein Grundnahrungsmittel für die richtige Ernährung , da - - nach Harvard University --- zu essen kann helfen, regulieren den Blutdruck und Blutzuckerspiegel, und kann verhindern, Schlaganfall, Herzkrankheiten , Verdauungsstörungen , Seh- Probleme und Krebs. Nach Angaben der US National Library of Medicine , viel Gemüse sind gute Quellen von Nukleinsäuren. Dazu gehören Chinakohl , Brokkoli , Lauch , Spinat , Blumenkohl , Bohnen und Sojabohnen.
Pilze

Pilze sind Speisepilze , die für sein wenig Cholesterin , Fett bekannt sind , Kalorien und Natrium; und dafür, dass reich an Nährstoffen wie Vitamin E und Selen. Nach Angaben der US National Library of Medicine , viele Pilze , wie flach, whitecap (Knopf) , Steinpilz und Austernpilzen, haben auch ein hohes Maß von Nukleinsäuren.
Hefe

nach Angaben der US National Library of Medicine , hydrolysiert und autolysierte Hefe, die Lebensmittelunternehmen häufig in mikrowellen vegetarische Mahlzeiten hinzuzufügen , sind zwei starke Quellen von Nukleinsäuren. Sie können auch dazu beitragen, die körpereigene Produktion von Purinen , die Verbindungen, die zu Harnsäure bilden oxidieren.
Beef

Rindfleisch ist eine weitere gute Quelle von Nukleinsäuren. Nach der Gordon Research Institute, ist rotes Fleisch das Beste: und in der Regel hat eine 0,05 Prozent Nukleinsäuregehalt
Brühen /Suppen

Nach der Gordon Research. Institute, sind Suppen und Brühen , die Gemüse, Pilze und /oder Rindfleisch enthalten auch gute Quellen von Nukleinsäuren.