Beziehung zwischen Zucker Alkohol & Triglyzeride

Alkohol-und Triglyceride nicht mischen , so zu sprechen. Alkohol (Ethanol) ist in Zucker zerlegt und wird Triglyceriden ( Fett). In einigen empfindlichen Personen können sogar begrenzte Einnahme von Alkohol wirklich schießen Triglyzeride. Getränke mit alkoholfreien Getränken , süßen Sirups oder mehreren Mischern können ihre negativen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit hinzuzufügen. Alkohol Verarbeitung

Wenn Alkohol konsumiert wird , ist es der Körper die Priorität zu verarbeiten und es loszuwerden . So dass die Leber verarbeitet Alkohol vor anderen Stoffwechselfunktionen und kann nur Prozess so viel auf einmal . Laut der Website , ReduceTriglycerides.com , das Journal der American Medical Association berichtet, dass Fett ( Triglycerid) Stoffwechsel verlangsamt sich um mindestens 30 Prozent, wenn Alkohol im Blut.
Sugar & Triglyceride

Wenn Sie überschüssige Kalorien vor allem Zucker essen , wird es als Triglyceride gespeichert ist. Dies führt zu mehr Körperfett und eine Belastung für die Abläufe im Körper zu übersetzen . Gesamtzuckeraufnahmemuss auf weniger als 8 Prozent der gesamten Kalorienzufuhr zu sein, nach der Cleveland Clinic.
Triglyzeride

Triglyzeride werden im Wesentlichen gespeicherten Fette . Zu viele von ihnen zu erheben , da Cholesterin Triglyzeride sind eine Komponente des Gesamtcholesterins . Die American Heart Association empfiehlt, dass Triglycerid-Spiegel bleiben weniger als 150 Milligramm pro Deziliter (mg /dl) .
Reduzierung der Triglyzeride

Sie können Triglycerid-Spiegel , indem Sie Ihre Zufuhr zu verringern Lebensmittel mit hohem Zucker-und Fett , trainieren regelmäßig und Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum .
Alkoholkonsum und Triglyzeride

Die Cleveland Clinic schlägt vor, dass Männer haben zwei ( oder weniger) Getränke pro Tag konsumieren, während die Frauen nur einen. Ein Alkohol- Portion 12 Unzen Bier , 3 Unzen Wein oder 1,5 Unzen Alkohol. Da der Konsum von Alkohol verlangsamt den Fettstoffwechsel , Essen fetthaltige Lebensmittel wie ein Cheeseburger beim Trinken kann wirklich um Triglycerid-Spiegel hinzufügen.