Wie Gebackenes Huhn Ernährung Verstehen

Gebackenes Huhn kann jedes Gericht , die vor allem von Hühnern zusammen, die nach Kochen in einem Ofen oder anderen geschlossenen Behälter sein. Der Begriff " Backhendl " ist eine allgemeine Beschreibung und nicht ein bestimmtes Rezept und ist nicht auf einen bestimmten Ort oder Küche beschränkt. Das einfachste Rezept für gebackene Hühner fordert einen Teelöffel Pflanzenöl auf jeder Brust bis braun und zart das Huhn . Sie werden in der Regel backen das Huhn für mindestens 40 Minuten bei 350 Grad Fahrenheit. Was Sie für gebackene Hühner
Weitere Anweisungen Bedarf und
Nutritional Label
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die bedien Informationen für die gebackenen Hähnchengericht Stellen . MyFitnessPal hat Nährwertangaben auf einem typischen Back Huhn . Dieses Gericht verwendet eine Hähnchenbrust mit einer Portionsgröße von 8,8 Unzen
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Studieren Sie den Kaloriengehalt der Backhendl . Eine Portion gebackenes Huhn has130 Kalorien. Fett liefert 79 Kalorien und Protein- Konten für die restlichen 51 Kalorien. Gebackenes Huhn bietet etwa 6,5 ​​Prozent der Tageswert (DV) Gesamtkalorien . Diese geht von einer DV täglichen Ernährung von 2.000 Kalorien.
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Untersuchen Sie die Protein-und Kohlenhydratgehalt von Backhendl . Gebackenes Huhn enthält 13 g Protein pro Portion , die 26 Prozent der DV für Protein . Gebackenes Huhn hat keine Kohlenhydrate.
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den Fettgehalt der Backhendl beachten . Eine Portion gebackenes Huhn enthält etwa 9 g Fett insgesamt , einschließlich 2 g gesättigte Fettsäuren und ungesättigte 7 g Fett. Dies liefert 13,5 Prozent der DV für Gesamtfett und 10 Prozent der DV für gesättigte Fettsäuren. Gebackenes Huhn hat auch 40 mg Cholesterin, gleich 13,3 Prozent der DV , und keine Trans-Fettsäuren .
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Überprüfen Sie die Vitamin-und Mineralstoffgehalt von Backhendl . Gebackenes Huhn enthält 340 mg Natrium pro Portion , die 14,2 Prozent der DV für Natrium . Es hat auch 20 mg Calcium oder 2 Prozent der DV für Calcium. Gebackenes Huhn hat 320 mg Eisen in jeder Portion , gleich 4 Prozent der DV für Eisen. Eine Portion Backhendl hat auch 2 Prozent der DV für Vitamin A. Gebackenes Huhn enthält keine Kalium oder Vitamin C.