Was sind die Vorteile der Beeren & Hoher Blutdruck

? Beeren, einschließlich Blaubeeren , Brombeeren , Himbeeren und Erdbeeren, kann niedriger Bluthochdruck helfen , nach WebMD . Sie bieten die ideale kalorienarme Süße zu jeder Diät und bieten tolle Bilanz von wesentlichen gesunden Nährstoffen . Die Ideal Berry
Blaubeeren sind reich an Antioxidantien.

Heidelbeeren enthalten Antioxidantien wie Anthocyane . Das Anthocyan verhindert Arterien von Härten und hält die Arterien verengt aus , wenn der Körper gestresst , was den Blutdruck gesenkt hält .
Minerals
Erdbeeren sind reich an Nährstoffen.

Ausreichender Gehalt an Mineralstoffen im Körper helfen, eine optimale Körperfunktion . Mineralien wie Kalzium, Magnesium und Kalium -Funktion zusammen , um den Blutdruck zu senken und ein gesundes Herz . Beeren wie Erdbeeren sind ein wichtiger Teil einer Diät , wie sie diese Mineralien enthalten.
Vitamin C
Schwarze Johannisbeere Beeren sind reich an Vitamin C Mangel

Vitamin C reduziert die körper weißen Blutkörperchen und Antikörpern , wodurch der Körper anfälliger für Krankheiten wie Bluthochdruck. Beeren wie schwarze Johannisbeere Beeren sind wichtig, da sie reich an Vitamin C.
Sodium

High- Natrium- Diäten erhöhen das Risiko von Bluthochdruck sind nach WebMD . Ebenso Ernährung mit einem hohen Kalium- Hilfe deutlich niedrigeren Blutdruck. Cranberries sind unerlässlich, um den Blutdruck senken , weil sie von Natur aus arm an Natrium und sind auch reich an Kalium.
Warnung

Beachten Sie, dass Beeren sind kein Ersatz für die , wenn sie richtig vorgeschriebenen Blutdruck-Medikamente erforderlich. Allerdings sind die verschiedenen Ernährungsfaktoren in Beeren, wenn sie mit der richtigen Medikation ergänzt , kann unten ein Körper die Blutdruck zu einer akzeptablen oder normalen Niveau zu bringen.