Wie BaumwollsamenölErnährung Verstehen

Baumwollpflanzen gehören zu der Gattung Gossypium , obwohl Gossypium hirsutum ist für die Mehrheit der Weltbaumwollproduktionverantwortlich. Die Samen der Pflanze enthalten ein Öl, das als ein Speiseöl ist . Baumwollsamenöl ist auch in Mayonnaise, Salatdressing und Snacks gemeinsam. Dieses Öl ist sehr stabil und hat einen hohen Rauchpunkt , dh Sie können es auf eine hohe Temperatur zu erwärmen, bevor es Rauch produziert . Was Sie brauchen
Nutrition Label für Baumwollsamenöl
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die Auswirkungen von Gossypol Studie . Es ist ein natürliches Insektizid in Baumwollsamenöl und ist ein Anti- Fruchtbarkeitsmittelbeim Menschen. Die größte Herausforderung im Umgang mit Baumwollsamenöl für den menschlichen Verzehr ist die Verringerung der Menge an Gossypol es enthält. Baumwollbauernerreichen dies durch die Verwendung gentechnisch veränderter Baumwolle mit einem geringen Gehalt an Gossypol . Sie können ferner die Menge der Gossypol in Baumwollsamenöl reduzieren mit einem umfangreichen Veredelungsprozess .

2 Stellen Sie den Nährstoffgehalt von Baumwollsamenöl . NutritionData.com diese Informationen . Die Portionsgröße ist 1 EL. von Baumwollsamenöl , dass etwa 14 g wiegt . Diese Daten gelten für reine Baumwollsamenöl ohne weitere Zutaten.
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Untersuchen Sie den Kaloriengehalt von Baumwollsamenöl . Es enthält 119 Kalorien pro Portion , die 6 Prozent des Tagesbedarfs an Kalorien ist . Der Tageswert übernimmt eine Diät von 2.000 Kalorien pro Tag. Baumwollsamenöl hat keine Kohlenhydrate oder Eiweiß , und all die Kalorien stammen aus Fett.
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den Fettgehalt des Baumwollsamenöl beachten . Eine Portion hat 13,5 g Fett, einschließlich 3,5 g gesättigte Fettsäuren und 9,4 g an ungesättigten Fettsäuren . Dies stellt 21 Prozent des Tagesbedarfs für Fett, davon 17 Prozent für gesättigte Fettsäuren. Der Fettgehalt enthält 7 g Omega -6-Fettsäuren und 27 mg Omega - 3-Fettsäuren. Baumwollsamenöl hat keine Trans-Fettsäuren oder Cholesterin.
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Untersuchen Sie die Vitamin-und Mineralstoffgehalt von Baumwollsamenöl . Es enthält 4.8mg Vitamin E pro Portion , die 24 Prozent der Tagesbedarf ist . Es hat auch 3,3 Mikrogramm oder 4 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin K. Baumwollsamenöl hat keine anderen Vitamine oder Mineralstoffe.