Pflanzen, die auf der Erde u. wachsen Produzieren natürliche Östrogen

Gesundheit Befürworter und Ärzte haben immer nach neuen , all- natürliche Wege, um ihre Patienten mit mehr Ausdauer und Vitalität sorgen . Kürzlich , MD Lana Liew , der Autor von The Natural Estrogen -Diät- und Rezept-Buch , glaubt, dass die Antwort liegt darin, ihnen ihre Patienten eine Diät, die die Vorteile der natürlichen Östrogen fördert . Viele Pflanzen produzieren eine Variante dieses Steroid und kann in dem am meisten von Orten, Lebensmittelgeschäft gefunden werden. Obst

Östrogen , ein natürliches Steroid, wird in der Natur als Phytoöstrogene produziert. Durch die Einnahme Früchte, die Phyto-Östrogen tragen wir die Östrogen-Rezeptoren bereits in unserem Körper zu aktivieren und zu erhalten, mögliche Vorteile . Früchte, die Phytoöstrogene besitzen gehören Äpfel, Orangen und Wassermelone. Andere Früchte wie Kirschen , Melonen , Zitronen und Grapefruit besitzen auch Phytoöstrogenen in unterschiedlichen Mengen . Die Menge von sekundären Pflanzenstoffen in unserem Körper spielt eine wichtige Rolle im Kampf gegen viele Krankheiten.
Gemüse

Viele Eltern mit den Schwierigkeiten, zu versuchen, ihre Kinder davon zu überzeugen, vertraut sind ihr Gemüse zu essen. Hier ' s ein Grund, warum es ein anderes auszuprobieren. Mehrere Gemüse vertraut amerikanischen Diäten , wie Tomaten , Paprika, Sellerie, Brokkoli , Blumenkohl und Rosenkohl, alle tragen einen zusätzlichen Betrag von Phytoöstrogenen in ihnen. Dampf diese Gemüse nicht kocht, können die Höchstbeträge dieser natürlichen Steroid in unserer Nahrung erhalten und auf den Konsum zur Verfügung , um unseren Körper gehalten .
Kräuter und Samen
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Würzige Kräuter und Gewürze waren schon immer ein Teil der menschlichen Ernährung. Es gibt viele kreative Möglichkeiten, Spice up heute ' s traditionelle Gerichte. Beim Hinzufügen von Geschmack und Textur , um milde Speisen , Kräuter bieten auch einen natürlichen Auftrieb von Phytoöstrogenen . Oregano , Thymian , Ingwer, Minze, Rosmarin , Salbei , Fenchel und Petersilie hinzufügen, können alle ein gesundes Gewürz zu fast jedem Gericht. Auch Leinsamen, die jetzt zu senken Cholesterin und Blutdruck bekannt sind, enthalten auch eine kleine Menge der natürlichen Östrogen.