Informationen zur Gravity Inversion System

Gravity Inversion beinhaltet hängen den Körper auf den Kopf mit der Absicht, erntet gesundheitliche Vorteile. Die Technik hat Kontroverse hervorgebracht und ist seit seiner Gründung im Jahr und in Ungnade gefallen . Die Befürworter - von Fitness-Experten zu Chiropraktiker - begegnen oft die Entlassungen der größeren medizinischen Gemeinschaft mit esoterischen Studien oder anekdotische Evidenz . Gravity Inversions weiterhin große Popularität genießen, trotz der Kontroverse . Ausrüstung

Gravity Boots löste Interesse an Inversion , als sie begannen erscheinen im Fernsehen und in Filmen in den 1980er Jahren. Enthusiasten können hier noch Gravity Boots neben einer Vielzahl von Inversion Tabellen , Inversion Inversion Stühle und Bänke, die vor allem im Grad der Portabilität und Preis unterscheiden. Jedes Gerät arbeitet mit der Sicherung der Füße und die Unterstützung der Rücken. Das Rückenteil schwenkt dann auf ein Scharnier , so ist der Körper auf den Kopf. Moderne Ausrüstung ist so konzipiert , um es leichter , sich wieder nach oben zu ziehen, obwohl die meisten Hersteller empfehlen Sie jemanden in der Nähe haben , um zu helfen .
Vorteile
Schwerkraft kann die Bandscheiben im Laufe schwächen Ihrem Leben.

Gravity komprimiert die Wirbelsäule in jedem Moment , dass ein Mensch geht oder sitzt aufrecht . Invertierung der Körper kehrt den Zug der Schwerkraft an den Wirbeln . Befürworter behaupten, dabei können die Knorpel, Bänder und Blutgefäße , um zu heilen und stärker werden , während der Druck entlastet. Darüber hinaus Betroffenen von Rückenschmerzen manchmal die Gewichtsverlagerung lindert Beschwerden.
Kritik
Gegner berechnen , dass nur liegend horizontal über einem Bett oder Tisch bietet ähnliche Erleichterung.

Die medizinische Gemeinschaft insgesamt nimmt einen zweifelhaften Blick auf Inversionstherapie . Während die Idee der Entlastung der Wirbelsäule hat etwas für sich , Kritiker argumentieren, ähnliche Vorteile von Umverteilung der Schwerkraft einfach durch Hinlegen erreicht werden. Der Anteil der Zeit eine normale aktive Person verbringt aufrecht auch stark überwiegt die Zeit, die Sie erwarten können, um in einer Inversionsgerätzu verbringen. Übermäßige Perioden der Inversion haben gezeigt, dass Gesundheitsrisiken darstellen .
Gefahren

Während die offensichtlichen Vorteile von Inversionstherapie verlassen sich auf die Umkehrung der Auswirkungen der Schwerkraft auf die Wirbelsäule, die Sie im Auge behalten muss die Technik, kehrt auch die Auswirkungen der Schwerkraft auf Herz-Kreislauf -System. Schwebend sich für längere Zeit die Blut in der oberen Hälfte des Körpers zu bündeln. Gesundheitsexperten empfehlen, fast einseitig gegen Inversion , wenn Ihr Herz oder Arterien sind in schlechtem Zustand . Die überschüssige Blutfluss kann Schmerzen oder Blutungen in den Augen oder Gehirn zu erhöhen .
Überlegungen
Inversion kann eine willkommene Herausforderung , um grundlegende Crunches hinzufügen.

Hängen Sie sich auf den Kopf können die Intensität Ihres Trainings erhöhen. Fortgeschrittene Anwender finden Bauch-Crunches und Sit-ups effektiver mit der zusätzlichen Belastung durch die gegen die Schwerkraft. Wenn Sie Rückenschmerzen haben, können Sie vorübergehende Befreiung von der Verwendung von Inversionstechniken zu erleben. Sie jedoch nicht effektiv medizinische Behandlung ersetzen durch einen Arzt oder Chiropraktiker. Sie sollten die Vorteile, die Sie gegen die Kosten der Ausrüstung und die möglichen Risiken erwarten wiegen.