Wie kann ich die Leber zu reinigen , ohne den Kauf eines Produkts

Die Leber ist ein wichtiges Organ im Körper und hat mehrere Funktionen . Es hilft Ihrem Körper Fette abzubauen , speichern Glykogen und produzieren Hormone , und es reinigt Schadstoffen. Doch die meisten Menschen nicht zu schätzen wissen und Pflege für die Leber, schädigen sie durch Aktivitäten wie Trinken, Rauchen und essen ungesunde Lebensmittel. Die Aufrechterhaltung einer gesunden Leber ist in Ihrem Lebensstil, einschließlich Ernährung und die Menge der Übung, die Sie tun, basiert. Es gibt verschiedene natürliche Wege, um Ihre Leber zu entgiften , die wiederum wird Ihr Körper sauber und gesund zu halten. Anleitung
1

Vermeiden Sie Koffein , Alkohol, Zigaretten , Nahrungsmittel , fetthaltige Nahrungsmittel und ähnliche Substanzen. Alle diese Substanzen schaden Ihrer Leberfunktion und das Ausschneiden diese Guilty Pleasures ist der erste Schritt bei der Wiederherstellung Sauberkeit Ihrer Leber.
2

Ändern Sie Ihre Ernährung , so dass es mehr frisches Gemüse , Wasser , Obst und enthält Säfte. Diese Diät wird die Ernährung Ihrem Körper bekommt, zu erhöhen und wird Ihre Leber profitieren. Eine wichtige Frucht ist Zitrone - es Salzsäure, die hilft Ihrem Körper zu verdauen Protein effizienter enthält . Versuchen Sie essen Lebensmittel gedünstet statt gebraten, da Dampf ist ölfrei und gesünder für den Körper.
3

Übung häufig , um Ihren Körper stark und gesund zu halten. Ein intensives Training ist nicht erforderlich; Ihre Übung kann so einfach wie bei einem Spaziergang nach dem Essen sein . Einen Spaziergang von 20 Minuten nach einer Mahlzeit kann Ihrem Körper helfen , Nahrung zu verdauen besser.
4

mit natürlichen Heilmitteln Ergänzen Sie Ihre Leberreinigung . Während gesunde Ernährung und Bewegung sind von Vorteil , gibt es einige LeberspülungHeilmittel, die bei der Entgiftung der Leber weiter helfen können. Solche Leberwallungensind oft Zitrus-und anderen Fruchtsäften , sowie Olivenöl.