Natürliche Fatburner die leicht zu Hause hergestellt werden

Lernen , gesunde Mahlzeiten vorzubereiten, ist eine Fähigkeit, die Sie und die Sie lieben profitieren. Durch die Zugabe von natürlichen Fatburner , um Ihren Küchenkreationen , können Sie und Ihre Lieben gesünder , mehr Energie und körperlich fit . Ersetzen Sie Lebensmittel und Getränke, die wenig bis gar keine Vorteile, mit denen, die von Natur aus Fett zu verbrennen , haben eine Vielzahl von ernährungsphysiologischen Vorteile und sind einfach zuzubereiten . Sie werden sich dankbar sein . Ungesättigte Fette

Laut Robert Kennedy , der Autor von "Oxygen : Ultimate Beach Body Q & A ", der menschliche Körper ist so konzipiert, Fett zu speichern. Um es zu verlieren, müssen Sie Ihren Körper Trick. Kennedy sagt, dass ein Weg, um Ihren Körper in Fett frei Trick ist zu Lebensmitteln, die ungesättigte Fettsäuren enthalten, zu essen. Natürliche Fatburner wie Avocado , Lachs , Thunfisch, Erdnüsse, Mandeln , Walnüsse, zusammen mit Flachs -, Soja- , Mais -, Sonnenblumen -und Olivenöl sind alle in ungesättigten Fetten hoch. Kennedy sagt, dass , wenn Sie ungesättigte Fette essen " der Körper erkennt, muss es nicht , Fett zu speichern und beginnt , um bestehende Fettdepots leichter als Energiequelle zur Verfügung. "
Peppers
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Hinzufügen von Paprika zu einem Essen bringt nicht nur Geschmack und Würze ; sie sind gesund für Sie. Auf droz.com , Dr. Mehmet Oz, stellvertretender Vorsitzender und Professor für Chirurgie an der Columbia University, sagt, Sie haben , um Ihren Körper zu betrügen. Er sagt, dass Pflanzen, die bio-aktiven Capsaicin Doppelenergieverbrauch . Rote Paprika, Jalapenos , Tabasco , Habaneros , Cayennepfeffer und haben alle Capsaicin . Laut Dr. Oz, geben Paprika kurbelt den Stoffwechsel an , das haben Sie Ihren Körper die Fettverbrennung , auch nachdem Sie essen.
Getränke

Kaffee und grünen Tee , minus die Add-Ins , sind natürliche Fatburner . Dr. Oz sagt: " Kaffee ist ein Stimulans, das Koffein enthält . " Er erklärt, dass Kaffee erhöht den Energie Auszahlungen und beschleunigt den Stoffwechsel. Grüner Tee bietet mehr Vorteile als Kaffee. Laut Dr. Oz, enthält grüner Tee Verbindungen, die sogenannten Phenole. Diese Verbindungen bieten thermogene Eigenschaften als die von Kaffee. Wenn Sie es trinken , verbrauchen Sie mehr Energie.
Beans

Bohnen haben eine hervorragende Protein-und Faserkombination . Sie können helfen , Ihren Blutzuckerniedrig und ausgewogen. Mit unsicheren Blutzuckerspiegel bewirkt, dass Ihr Körper Fett zu speichern. John Foreyt , Autor des Buches " Change One : Das Abnehmen und Fitness -Plan" schreibt, dass " . Essen Bohnen wird Ihnen helfen, mehr zu fühlen und voll umgehen Blutzuckerschwankungen , die zu gefräßigen slipups am Getränkeautomaten oder Snack-Bar führen "