Foods , um den Prostata -Reparatur

Eine leichte Veränderung zu einer Diät kann die Gesundheit der Prostata deutlich verbessern bei Männern. Als einer der am meisten diagnostizierte Krebsarten in den Vereinigten Staaten, ist jeder Vorteil bei der Verhinderung oder Verlangsamung dieser Krankheit nach unten von Vorteil. Zink, Omega-3 , Leinsamen und Lycopin - reiche Früchte all Förderung einer gesünderen Prostata, die alle in die zu Ihrer Ernährung aufgenommen werden. Zink - reiche Lebensmittel

Zink -reiche Lebensmittel zeigen nachweislich verringern Schwellungen in der vergrößerten Prostata . Zink ist natürlich in Lebensmitteln wie rotes Fleisch, Huhn , Fisch , Nüsse und Milchprodukte gefunden. In Verbindung mit einem Antibiotikum genommen , eine Studie von 5000 Patienten, die von Dr. Irving Bush der Chicago Medical School und der Forscher für Cook County Krankenhaus festgestellt, dass Zink reduziert die Symptome der Prostatitis , ein Zustand, wo die Prostata entzündet. Eine Erhöhung der Zufuhr von Zink kann zu Kupfermangel führen, wenn als Ergänzung und nicht einfach mehr essen Zink -reiche Lebensmittel gemacht.
Omega - 3-Fettsäuren

Tests gemacht an der Wake Forest University School of Medicine im Jahr 2007 und von den National Institutes of Health, zeigen Anzeichen von Verlangsamung des Fortschreitens von Prostatakrebs. Im Rahmen der Studie , Mäuse gentechnisch verändert, um Prostatakrebs gefüttert wurden Diäten mit einem hohen Omega-3- Fettsäuregehalt von einer Gruppe von Wissenschaftlern, darunter leitende Forscher Yong Q. Chen , Ph.D. entwickeln Während eine Ernährung, die reich mit Omega-3 ist das Wachstum von Krebszellen , die nicht umkehren , wird es langsam ihre Entwicklung und die Wachstumsraten in dem Maße , dass Männer in der Lage sind , länger zu leben. Während Ergänzungen möglich sind, sind fetter Fisch die beste natürliche Quelle von Omega- 3-Fettsäuren. Dies bedeutet, essen entweder frisch oder aus der Dose Sardinen , Makrele, Lachs, Thunfisch und Garnelen. Die ideale Höhe der wöchentlichen Fischkonsum ist 2 oder 3 mal pro Woche.
Leinsamen

Leinsamen - reiche Ernährung zeigen, Beweise für die Verringerung der Größe , Aggressivität, und Schwere von Prostatatumoren . Das Studium an der Duke University Medical Center ( mit der Forschung erstmals 2001 veröffentlicht) getan war etwas übertrieben ( 5% der Mäuse Diät war Leinsamen ) , aber es zeigt die Wirksamkeit von Leinsamen bei der Verhinderung von Prostatakrebs. Wie öligen Fisch, Leinsamen ist reich an Omega -3-Fettsäuren , aber auch in der Faser und Lignan hoch. Lignan ist eine Faser - verwandte Verbindung , die möglicherweise in Östrogen und Testosteron -Stoffwechsel beteiligt ist . Die Korrelation zwischen Testosteron und dem Fortschreiten von Prostatakrebs weist auf eine mögliche Verbindung zwischen Lignan und der Hemmung von Prostatakrebswachstum .
Lycopin - reiche Lebensmittel

Eine Studie mit mehr als 40.000 an der Harvard University Hinweise gefunden, dass Lycopin -reiche Lebensmittel wie Tomaten, rosa Grapefruits , Guaven, Papayas und Wassermelonen helfen, das Risiko und Fortschreiten von Prostatakrebs verringern. Die Ausbreitung von Krebszellen verlangsamt , weil Lycopin erhöht die Rate, mit der die Zellen absterben , nach HealthCastle.com . Beim Essen Tomaten für diesen Zweck , 2 oder mehr Portionen pro Woche von gekochten Tomaten ( Saucen, Suppen, Pasten) sind günstiger als rohe Tomaten . Es wird spekuliert, dass der Prozess des Kochens die Tomaten gibt das Lycopin und macht es leichter für den Körper zu absorbieren.