Lebensmittel oder Getränke mit Lactobacillus Casei

Lactobacillus casei wächst natürlich im menschlichen Verdauungssystem. Die Bakterien helfen dem Verdauungssystem richtig funktioniert, steigern die Immunfunktion und zu verhindern das Wachstum von schädlichen Bakterien. Lactobacillus casei ist in natürlich fermentierten Lebensmitteln , die als Volksmedizin seit Jahrhunderten verwendet haben festgestellt , nach Peacehealth . Die Bakterien sind auch als probiotische Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Joghurt

Einige kommerziell hergestellten Joghurt enthält Lactobacillus casei , wie Stonyfield Farm oder Lifeway Joghurt. Überprüfen Sie die Etiketten , um sicherzustellen, dass der Joghurt war natürlich vergoren und nicht wärmebehandelt , wie Wärme wird Lactobacillus casei zu zerstören.
Kefir

Kefir ist eine kultivierte Lebensmittel ähnlich Joghurt, aber mit höheren Probiotika. Das Essen variiert in consitency , aus Joghurt - texturierte um rieselfähige . Kefir wird aus Milch gemacht, aber die meisten Menschen mit Laktose-Intoleranz können Kefir konsumieren. Lifeway Kefir Joghurt ist eine beliebte Marke , oder Sie können Ihr eigenes zu Hause mit einem Kultur -Starter-Kit zu produzieren.
Käse

natürlich im Alter von Käse , die nicht über pasteurisiert enthalten Lactobacillus casei . Bakterien gereiften Käse sind Gouda, Cheddar , Provolone , Greyerzer, Emmentaler und Edamer . Einige Käse hinzufügen Probiotika auf dem Käse während oder nach dem Prozess , eine zusätzliche Nutzen für die Gesundheit über die natürlichen Bakterien.
Getränke

Milch enthält von Natur aus Lactobacillus casei . DanActive ist ein probiotischer Drink und Yakult ist ein fermentiertes Milchgetränk, beide mit Lactobacillus- Stämme .