Quellen von Lactose

Laktose ist eine Form von Zucker häufig in Milch und Milchprodukten gefunden. Für Menschen, die Laktose-Intoleranz sind , verdauen auch kleine Mengen Laktose kann schwierig sein und kann zu Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall und Übelkeit führen . Für die Laktose-Intoleranz , modifizierte Milchprodukte , die noch enthalten Kalzium , Eiweiß und Vitamine werden mit einem Laktase- Enzym, das Milchzucker abbaut und erleichtert die Absorption in den Blutkreislauf geschaffen. Milch

Sorten von Milch enthalten von Natur aus laktose , einschließlich fettreduziert , fettarm, fettfrei und ganz. Gewürzte Milch und Milchweißerenthalten auch Lactose. Auch Schlagsahne Richtfest und Nichtmilch flüssige und pulverförmige Kaffeeweißer enthalten geringe Mengen von Laktose. Menschen, die Laktose-Intoleranz erleben können sicher kaufen und konsumieren Milch ohne Lactose formuliert .
Snacks und Süßigkeiten

Eis mit Milch und Sahne hergestellt , die beide von Natur aus Lactose. Desserts wie Kekse und Süßigkeiten werden oft mit Milchprodukten als gut gemacht . Viele Backwaren, mit Waffeln , Pfannkuchen , Krapfen , Kekse und Brot mit Milch oder Milchprodukten . Protein-Riegel , Pulver und schüttelt enthalten oft Molke -Protein, das ein anderes Milchprodukt , die Laktose enthält.
Verarbeitete Lebensmittel

Verarbeitete Lebensmittel gemacht werden, um auf bleiben Lebensmittelregale für längere Zeit , ohne zu verderben . Milch wird oft während der Herstellung von verarbeiteten Lebensmitteln zugegeben. Laktose kann zu Frühstücksflocken , Kartoffelchips und Salatdressings hinzugefügt werden. Auch verarbeitete Fleisch wie Speck, Wurst , Würstchen und Fleisch zum Mittagessen kann Spuren
Lebensmittel -Etiketten

enthalten . Wenn Sie Laktose-Intoleranz sind , ist es wichtig zu überprüfen, die Liste der Zutaten auf Lebensmittel-Etiketten vor dem Essen oder trinken des Produkts. Wenn ein Lebensmittel enthält Milch , Laktose, Molke , Quark , Nebenprodukte aus Milch, Milchtrockenmasse oder Trockenmilchpulver , das Produkt sollte nicht verzehrt werden.
Medizin

Medikamente wie die Antibabypille und die, die Magensäure -und Gas Aufbau behandeln können Laktose enthalten . Diese Medikamente in der Regel nur die Symptome verursachen bei Patienten mit schwerer Laktose-Intoleranz aber auch mit Vorsicht verwendet werden.