Soja-Isoflavone Vorteile

Sojabohnen enthalten pflanzliches Eiweiß, ungesättigten Fetten und Chemikalien, so genannte Isoflavone . Isoflavone, auch als Phytoöstrogene bezeichnet , wurde gezeigt, dass mehrere gesundheitliche Vorteile haben. Nach Angaben der Zeitschrift des American College of Nutrition , sind Sojabohnen der reichste pflanzliche Quelle für Isoflavone und Verzehr von Soja anstelle von tierischen Lebensmitteln könnte Ihre Gesundheit profitieren. Cholesterin Reduction

Nach Angaben der New England Journal of Medicine, Patienten raub Diäten mit einem erhöhten Gehalt Soja zeigte eine signifikante Reduktion der Gesamtblutcholesterin , LDL- Cholesterin und Triglyceride in 38 klinischen Studien . Der Konsum von Soja-Protein schien nicht zu HDL oder "gutes" Cholesterin -Spiegel signifikant beeinflussen , aber einige Studienteilnehmer haben eine Zunahme . Die Art der Soja-Protein verbraucht nicht signifikant auf Cholesterin. Vorteile wurden bei allen Patienten , die erhöhte Soja-Protein verbraucht gefunden. Menschen, die bereits recht niedrig Cholesterinspiegel im Blut hatte erlebt weniger Veränderung.
Heart Disease Prevention

Laut der Zeitschrift der American College of Nutrition , Soja Isoflavone reduzieren die Risiko von Herzerkrankungen . Sie reduzieren die Chancen, dass Fett in der Nahrung im Körper oxidieren. Oxidierte Lipide zu einem erhöhten Risiko einer Herzerkrankung in Verbindung gebracht worden . Isoflavone können auch helfen, zu entspannen Koronararterien und sind entzündungshemmend, eine Eigenschaft, die helfen, die Blutgefäße vor Schäden kann .
Verbesserte Knochendichte

Lebensmittel reich an Isoflavonen wurde gezeigt, dass der Umsatz von Knochenzellen zu verringern, und kann dazu beitragen, die Auswirkungen von Osteoporose zu begrenzen. Nach Angaben der Zeitschrift des American College of Nutrition , Soja-Isoflavone verbessern die Mineraldichte der Lendenwirbelsäule. Japanische Frauen haben lange für ihre geringe Osteoporose , möglicherweise durch einen hohen Sojaproteinzufuhrverursacht .
Wechseljahrsbeschwerden Linderung der Symptome

Isoflavone in Soja gefunden kann auch die festgestellt worden die unangenehmen Symptome der Menopause. Nach PubMed.gov , 40 Frauen mit Soja-Isoflavonen behandelt wurden, zeigten eine Abnahme der Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen. Soja-Protein verursacht diese Symptome auch weniger stark und weniger häufig zu werden , so dass Frauen in den Wechseljahren auf ein normales Leben zu leben.