Wie kann ich Muskeln aufbauen mit Glutamin

? Glutamin ist eine von elf Aminosäuren im Körper und es kann mit Pulver Kapseln L-Glutamin, die Ihnen helfen, Muskel in relativ kurzer Zeit zu bauen ergänzt werden. Dies ist aufgrund der Tatsache , dass Glutamin hilft , um Gewebe zu bauen, und so , wenn Sie in Ihrem Körper haben überschüssige Glutamin, sollte es das Gewebewachstum Muskel unterstützen. Wie bei allen Produkten dieser Art ist es wichtig, eine bewusste Anstrengung, um den sichersten Weg , um Muskeln aufzubauen mit Glutamin und nicht gefährden Ihre Gesundheit bei der Verfolgung der Muskeln gerissen herauszufinden machen . Was Sie brauchen
Glutamin L
Weitere Anweisungen anzeigen
1

eine L- Glutamin Produkt in Pulver-oder Kapselform kaufen . Die Kapseln können einfach geschluckt werden und das Pulver mit einem Drink oder Fitness- Shake gemischt werden. Stellen Sie sicher , dass Sie sorgfältig vor der Wahl , welche am besten für Sie ist, lesen Sie die Vor-und Warnhinweise auf jedes Produkt.
2

Stellen Sie Ihre Dosis je nach der Führung auf dem Produkt und Beratung durch Ihren Arzt und Fitness-Trainer . Verschiedene Dosen sind für unterschiedliche Bedürfnisse erforderlich. Tony Schwartz von der "Sport Muscle ", rät " mindestens 20 Gramm in Ihrem Post-Workout -Shake, und so hoch wie 40 Gramm , je nach Ihren individuellen Bedürfnissen . "
3

Essen Sie viel Protein in der Ernährung als auch die Glutamin. Speisen wie Steak und Exzesse wie Protein-Shakes hilft , das Protein in Ihr System zu erhöhen. Dies, kombiniert mit dem L- Glutamin und richtige Bewegung, sollte sicherstellen, Muskelwachstum.
4

Trainieren Sie im Fitnessraum. Sie werden noch ergänzt , um die L-Glutamin in Muskeln verwandeln , und Sie sollten diese durch die Durchführung Krafttraining, sowie Herz-Kreislauf tun Arbeiten wie Joggen , um sicherzustellen, dass Sie nicht muskelbepackte zu tun .