Kann Protein- Unterernährung Ursache Haarausfall

? Der menschliche Körper produziert Haare und Nägel mit Protein. Normalerweise Menschen haaren mit einer Geschwindigkeit von 50 bis 100 Haare täglich. Jede gefallen Haar durch eine neue aus demselben Follikel unter der Oberfläche der Haut abgelöst. Bedeutung

Proteinmangelernährungkann bei Vegetariern , Diät und Menschen, die einfach nicht richtig essen nicht vorkommen. Wenn Sie nicht über genügend Protein im Körper, wird das Protein in der Regel für die Haarproduktionvorbehalten gespeichert werden und wachsende Haare werden in eine Ruhe Bühne gehen . Eine beträchtliche Menge der Haare wird vergossen werden zwei bis drei Monate , nachdem das Haar beginnt die Ruhephase .
Typen

Eine gesunde und durchschnittliche Proteinmenge für einen Erwachsenen ist etwa 50 Gramm pro Tag , sagt Dr. Robert Shmerling von der Harvard Medical School. Diese Menge an Protein in einem Truthahn -Sandwich, ein Becher Joghurt oder ein Glas Milch gefunden werden. Andere eiweißhaltigen Lebensmitteln gehören Fleisch , Fisch, Huhn , Eier , Linsen , Tofu , Getreide und Nüsse.
Lösung

Ein Bluttest kann das Niveau bestimmen von Protein im Körper. Haarausfall von Proteinmangelernährungist nicht dauerhaft und kann in der Regel durch den Verzehr der richtigen Menge an Protein umgekehrt werden.