Auswirkungen von einer ungesunden Ernährung

Nehmen Sie das alte Sprichwort , "du bist was du isst " ernst. Alle Zellen im Körper benötigen Nährstoffe, um zu funktionieren, und mit den falschen Nährstoffe - oder nicht genug von den richtigen - Ihre Gesundheit wird darunter leiden. Essen schlecht kann zu Gewichtszunahme , Konzentrationsschwäche , Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Schwindel, Karies und Müdigkeit verursachen und ist in einer Vielzahl von Krankheiten in Verbindung gebracht . Die Verbesserung der Ernährung kann das Risiko deutlich senken für eine Reihe von Krankheiten. Krebs

Laut Cancer Research UK, eine ungesunde Ernährung erhöht das Risiko an Krebs zu erkranken , und macht 10 bis 30 Prozent der Krebstodesfälle in den entwickelten Ländern . Insbesondere sind rotes Fleisch , Salz und hohe Mengen an gesättigten Fetten zu höheren Raten von Krebs in Verbindung gebracht , aber es ist schwierig, genau zu Ursache und Wirkung , wie diese Maßnahme im Laufe eines Lebens .
Diabetes

Fettleibigkeit , ein Zustand, durch den Verzehr eine ungesunde Ernährung verursacht werden, um Typ-2 -Diabetes, einer potenziell lebensbedrohlichen Zustand führen . Patienten mit Typ-2- Diabetes sind nicht in der Lage , Insulin zu regulieren , und die Erfahrung extreme Spitzen im Blutzucker, die Blindheit , Infektion , Nierenversagen, hypoglykämischen Schock und Tod führen kann. Die Mayo Clinic empfiehlt eine Ernährung reich an Ballaststoffen und frisches Obst und Gemüse , den Blutzucker und Körpergewicht zu kontrollieren.
Heart Disease

Ernährung reich an gesättigten Fett führen zu hohen Gehalt an Fett im Blut. Fett im Blut zirkulierenden können Arterien verstopfen und führen zu Herzerkrankungen. Eine Ernährung mit viel Salz erhöht das Risiko, an Bluthochdruck, ein wichtiger Risikofaktor für Herzinfarkte. Eine ungesunde Ernährung ist ein wesentlicher Risikofaktor für die Entwicklung von Herzkrankheiten, nach der World Heart Federation .