Negative Energie Foods

Der Begriff "negative Energie - Lebensmittel " ist gleichbedeutend mit dem Begriff "negative kalorienreiche Lebensmittel " und bezieht sich , wie Ihr Körper verdaut die Lebensmittel, die Sie essen. Eine Kalorie ist eine Einheit der Energie , und jede ungenutzte Energie wird im Körper für die spätere Verwendung gespeichert. Der Körper benötigt eine bestimmte Anzahl von Kalorien oder Energieeinheiten , um die Nahrung zu verdauen , dass es eintritt . Eine "negative Kalorien " Essen bedeutet nicht, dass es keine Kalorien hat ; es bedeutet, dass es weniger Kalorien als der Körper braucht , um es zu verdauen enthält . Wenn dies eintritt, wird der Körper gezwungen, gespeicherte Energie zu verwenden, um die Verdauung zu beenden. Viele Menschen glauben, dass die Gewichtsabnahme ist eine Folge des Verzehrs von "negative Kalorien " Lebensmittel. Donald Hensrud , M.D . ein Präventivmedizin -Spezialist mit der Mayo Clinic, gesteht : "Das ist theoretisch möglich, aber es gibt keine seriösen wissenschaftlichen Studien zu beweisen, dass bestimmte Lebensmittel " negative Kalorien "oder dass diese Lebensmittel Hilfe bei der Gewichtsabnahme " Siehe Referenz 1 ". Obst und Gemüse

meisten "negative Kalorien " Lebensmittel-Listen bestehen hauptsächlich aus Obst und Gemüse. Aufgrund der großen Menge an Ballaststoffen in frischem Obst und Gemüse enthalten , die der Körper benötigt mehr Energie, um sie zu verdauen als sie bieten. Da hat der Körper gespeicherte Energie nutzen, um diese Art von Nahrung zu verdauen , werden sie als "negative Energie Lebensmittel " von Diät-Gurus " Siehe Referenz 1 ".
Lean Protein

Lean -Protein- Nahrungsmitteln wie Huhn, Pute, Fisch und Eier liefern ein Gefühl von Fülle und damit zu unterdrücken den Appetit an. Proteine ​​erfordert ungefähr die gleiche Anzahl von Kalorien zu verdauen , da sie . Dies bedeutet, dass sie in vielen Arten von Diäten einbezogen, weil die verbrauchten Kalorien und die verbrauchten Kalorien, die in gewissem Sinne gegenseitig aufheben . Daher helfen mageren Proteinen Sie sich voll und wenn in Maßen gegessen werden nicht hinzufügen oder das Körpergewicht zu reduzieren " Siehe Referenz 2".
Cellulose

Die genannten " negativ- Kalorien" Essen ist Sellerie. Sellerie ist in den Nährstoffen sehr kalorienarm , aber auch sehr gering. Sellerie enthält eine Faser namens Zellulose. Der menschliche Körper ist nicht in der Lage zu verdauen Zellulose, so Energie wird aufgewendet, um es zu brechen . Es wird durch das Verdauungssystem geleitet und in seiner ursprünglichen Form ausgestoßen. Tom Venuto , der Experte auf das Fett brennen, behauptet, dass Sie durch die Wahl dunklere Grüntöne , die nur wenige Kalorien, aber mehr Nährstoffe enthalten als Sellerie, wie Spinat , Grünkohl, Römersalat und besser sind " Siehe Referenz 2 ".
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