Wie suche ich die USDA -Datenbank für Nährwertangaben

Die United States Department of Agriculture (USDA ) hat eine Online- Datenbank mit dem Nährwert für Tausende von Lebensmitteln. Die Datenbank ist relativ einfach zu bedienen und liefert schnelle Ergebnisse für Leute, die daran interessiert, welche Arten von Eigenschaften das Essen hat in Bezug auf Vitamine, Mineralstoffe , Fett- , Protein-und Wassergehalt sind . Diese Information ist für Menschen, die genau wissen, was sie essen wollen, oder für Menschen zu entwickeln , die Rezepte , die genaue Nährstoffgehalt für ihre Rezepte sind nützlich wollen . Anleitung
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die USDA National Nutrient Database Go für Standard-Referenz bei www.nal.usda.gov /fnic /foodcomp /search /Adresse . Achten Sie auf das weiße Feld , um die Lebensmittel , die Sie kennen lernen möchten. Zum Beispiel, wenn Sie über den Nährwert einer Tomate herausfinden möchten , geben Sie das Wort " Tomate. " Klicken Sie auf die Schaltfläche "Absenden".
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Blättern Sie nach unten auf dem Bildschirm , bis Sie die Art der Tomate, die Sie auswerten möchten sehen . Klicken Sie in der klaren Kreis neben dem Produkt, für das Sie suchen , und klicken Sie auf "Eintragen ". Ein langer Tisch scheint, gibt die Ernährungsinformationen für den ausgewählten bestimmten Lebensmittels .
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Lesen Sie den Bildschirm , die angezeigt wird . Wenn Sie nicht zur Verwendung des metrischen Systems für Maße und Gewichte verwendet , verwenden Sie ein Konvertierungstool ( siehe Abschnitt Ressourcen ) , um die Zahlen in Unzen , Pfund oder Volumen zu übersetzen .