Was sind gute Süßigkeiten für eine Diät

Die besten Diäten , die in beiden arbeiten Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren und das Gewicht zu halten sind nicht Diäten - sie sind Änderungen des Lebensstils ? . Zum Beispiel, wenn Sie aufgehört zu essen Fast Food , würden Sie fast sicher Gewicht zu verlieren. Aber wenn Sie aufgehört zu essen Fast Food nur für zwei Monate und dann wieder in Ihre alten Gewohnheiten , würden Sie wahrscheinlich schnell wieder das Gewicht verloren. Daher sollten Sie Ihre tägliche Ernährung ein wenig von allem sind , so dass Sie nicht das Gefühl, benachteiligten und dass Sie lernen , die Dinge wie Süßigkeiten in Maßen essen. Alternative Süßungsmittel

Weißer Zucker ist voll von Kalorien, hat sehr wenig Nährwert aber . Um Ihren süßen Zahn befriedigen, sondern halten Sie Ihr Gewicht Abwurf , ersetzen Sie den Zucker in Ihren Kaffee und Ihre Küche mit einem alternativen Süßstoff . Honig ist süßer als Zucker, so dass Sie nicht brauchen , um so viel zu verwenden, um den gleichen Geschmack zu bekommen. Stevia ist ein kalorien Süßstoff, der in einzelne Pakete oder in größeren Taschen zum Kochen kommt . Splenda ist auch ein No- Süßstoff beim Backen oder Getränke verwendet wird. Wenn Sie den Zucker in der Ernährung mit einem dieser Zucker Alternativen zu ersetzen , werden Sie den süßen Geschmack Sie schon Lust bekommen , ohne all die Kalorien.
Obst

natürliche Zucker in fast allen Obst vorhanden sind , so dass sie süß, saftig, all-natürliche Süßigkeiten der Natur. Da die meisten Früchte sind reich an Vitaminen , Antioxidantien , Ballaststoffen, Aminosäuren und Kohlenhydrate , sollten sie bereits in der Ernährung aufgenommen werden. Viele Früchte , wie Orangen, Bananen und Blaubeeren, auch einen hohen Gehalt an Kalium , die Muskelschmerzen zu lindern hilft . Also, wenn Sie ins Studio zusammen mit Diät , Früchte erfüllen nicht nur deine Süße Sucht , aber es wird Ihnen auch helfen, Ihre Fitness-Ziele zu erreichen.
Schokolade
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Schokolade ist ein comfort food , etwas, was wir erreichen für an einem schlechten Tag , um uns besser zu fühlen. Aber dunkle Schokolade ist auch voll von Kalzium und Antioxidantien. Je dunkler die Schokolade , desto mehr Vorteile, die Sie vom Essen zu empfangen. Also, Hände weg von Milch-und weißer Schokolade. Da dunkle Schokolade bitter neigt zu sein , kombinieren Sie ihn mit fettfreie gefrorenen Joghurt oder frisches Obst. Dunkle Schokolade passt besonders gut mit Bananen, Erdbeeren und Birnen.