Liste der Energizing Healthy Foods

Es ist nicht nur die Erregung Lebensmittel, die Sie essen , um zu wählen, aber auch, wenn Sie , sie zu essen , das ist wichtig zu wählen, nach Medicine.net . Für eine optimale Energieniveaus , sollten Sie eine stabile Blutzuckerspiegel den ganzen Tag über halten. Dies kann durch dafür, dass Sie alle paar Stunden etwas zu essen gemacht werden. Obst und Gemüse

Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen , Ballaststoffen, Antioxidantien und Kohlenhydrate. Verbrauchen Beeren (vor allem Blaubeeren und Erdbeeren) , Spinat , Melonen , Mangos , Tomaten, Paprika , Süßkartoffeln und Zitrusfrüchte.
Whey

Whey bietet leicht verdauliches Eiweiß , die unterstützt Ihren Körper Serotonin-Spiegel und Gesamtgewicht - Management-Prozesse.
Tea

Tee kann ein leistungsfähiges und gesundes Getränk anregend sein, je nach HealthyEatingWorld.com . Bio schwarzer Tee, grüner Tee, weißer Tee und Lose-Blatt- Tee sind alle zu empfehlen. Tee hält Sie hydratisiert ohne Zugabe von Zucker auf Ihr System. Obwohl es kleine Mengen von Koffein enthält , gibt es nicht genug, um Ihnen einen Koffein Kopfschmerzen zu geben oder machen Sie zu hyper . Tee hat auch gezeigt, dass Ihr Körper den Stoffwechsel anzukurbeln.