Die besten Möglichkeiten zu klären Akne Völlig von Hausmittel

Akne-Kranken müssen nicht durch die Demütigung der schlechte Haut leben. Oft können sogar Hautarzt empfohlen Substanzen reizen und scheuern die Haut , indem Sie es zu trocken . Eine weitere Möglichkeit, klären Akne besteht, dass Sie vor aufzugeben und Ihre schlechte Haut zu akzeptieren versuchen . Folgen Sie ein paar Tipps , um Ihre Akne zu beseitigen. Ernährung

Essen Sie nach rechts , um die Haut geschmeidig und lebendig zu halten. Nach der Pflegemesse Artikel " Räumen Sie Ihre Ernährung für Clear Skin ", zu entfernen hohen Fett-und hohen Zucker Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu klären Ihre Haut. Die Lebensmittel, die Sie essen sollten reich an Nährstoffen und Faser sein , um sicherzustellen, dass Ihre Haut bekommt alle Vitamine die sie braucht. Sie müssen nicht völlig abgeschnitten Fette aus der Nahrung benötigen, aber Sie sollten Transfette vermeiden. Holen Sie sich die gesunde Art von Fetten aus Lebensmitteln wie Avocado- und Olivenöl. Auch , trinken Sie viel Wasser und vermeiden Sie zu viel Koffein
Übung

Holen rund eine halbe Stunde in der aktiven Zeit in Ihren Zeitplan jeden Tag. . Übung baut Stress ab , die Akne auslösen können. Es löst Chemikalien, die Ihnen eine positive Gefühl geben kann. Das ist , warum manche Menschen bekommen , was als " Runner` s High ", die eine beschwingt Gefühl während eines Laufes ist bezeichnet. Plus, können Sie Ihr Vertrauen mit einem gesünderen Körper zu erhöhen. Dies ist wichtig , weil Sie vielleicht mehr Akne durch Sorgen über das, was Ihr Gesicht sieht aus wie zu bekommen.
Healthy Living

Stopp Rauchen von Zigaretten und Alkohol zu trinken. Zigaretten haben bewiesen, dass die Haut durch eine vorzeitige Hautalterung und Falten zu schaden. Es hält auch die Haut ab, die sauberen Sauerstoff, die es braucht. Alkohol ist auch ein negativer Einfluss auf Ihre Haut, weil es verhindert, dass Sie hydratisiert , was wichtig für Akne neigender Individuen .
Skin Care

Entwicklung eines Hautpflege Regime, die mit Ihren Zeitplan passt. Versuchen Sie, Ihre Haut mit einem sanften Reinigungsmittel nicht mehr als zweimal pro Tag , um von Übertrocknung halten Sie es , die machen Ihre Haut produzieren mehr Öl zu waschen. Auch immer eine Feuchtigkeitscreme , auch wenn Ihre Haut ist natürlich ölig. Oil-free Feuchtigkeitscremes halten Sie Ihre Haut von produzierenden Öl , und sie einen zusätzlichen Nutzen für den Schutz Ihrer Haut vor schädlichen UV-Strahlen mit Sonnenschutz zu haben.