Arten von Frucht- Snacks

Wenn es um Obst-Snacks kommt, kann Werbung sehr trügerisch sein . Viele Obst-Snacks sind nicht von echten Früchten , sondern von zuckerhaltigen Sirup , hydrierte Öle und Fruchtaromen aus . Die Kenntnis der verschiedenen Formen Obst-Snacks nehmen können , von der an die gesündeste ungesundeste , werden Sie bei Ihrem nächsten Einkaufsbummel helfen. Die gesündeste
Frisches Obst gehört zu den gesündesten Früchte Snacks.

Die gesündesten Obst-Snacks sind diejenigen, die entweder frisch sind oder zugesetzten Zucker und Öle enthalten. Dazu gehören frische, rohe Früchte mit Dips wie Erdnussbutter , getrocknete Früchte ohne Zusatz von Ölen und Zucker, Konserven oder Gläsern Früchte ohne Sirup, und 100 Prozent Fruchtsaft.
Die Fast - Gesunde

Viele getrocknete Früchte kann gesund erscheinen, aber ein kurzer Blick auf das Etikett hinzugefügt Öle , Zucker und Konservierungsstoffe zu enthüllen.

Es ist viel Betrug in der Vermarktung bestimmter "gesunde" Fruchtsnacks , nach Angaben des Cincinnati Children s Hospital Medical Center. Als echte Früchte oder Fruchtsaft mit beschrifteten Fruit Snacks enthalten in der Regel nur eine kleine Menge , der Rest wird von dem Zucker ergänzt . Solche Obst-Snacks der Regel die Form von konzentrierten Säften oder einigen gummiartige Frucht-Snacks . Watch out für Snacks wie Bananenchips und getrocknete Beeren, die Grenz gesund, aber oft haben hinzugefügt Öle und Zucker sind .
Die Nicht -So- Gesunde
Viele Snacks , die behaupten, von Obst gemacht werden sind nicht besser für Sie, als gummiartige Bonbons.

ungesundeste Obst-Snacks in der Regel in einer Box zu kommen und kann in Kantinen überall gefunden werden. Diese in der Regel eher wie Süßigkeiten als Obst und sind aus Zucker und künstliche Aromen hergestellt . Solche Obst-Snacks sind sehr beliebte Optionen wie Gushers , Obst - Roll-ups und Frucht -By -The- Fuß . Diese Obst-Snacks fehlt die Faser-und Nährstoffe in Echt Frucht gefunden , und sind daher nicht die gesündeste Option .