Wie Stoffwechsel -Boost mit einer Banane & Apple- Diät

Eine der wichtigsten Komponenten der Gewichtsreduktion und Steigerung der Energie kurbelt Ihren Stoffwechsel des Körpers . Änderungen an dem Inhalt und Häufigkeit der Ihre übliche Ernährung ist ein Weg , um den Stoffwechsel zu erhöhen und gleichzeitig die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils. Eine Ernährung von Äpfeln und Bananen ist eine Methode der Verjüngung der Körper mit Kalorien , natürliche Zucker und Kalium bei gleichzeitiger Senkung der täglichen Kalorienzufuhr. Was Sie
Bananen
Äpfel Brauchen
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Erhöhen Sie die Häufigkeit, in der Sie während des Tages zu essen, während die Verringerung der Größe der Portionen pro Mahlzeit . Zum Beispiel der durchschnittliche Erwachsene isst drei große Mahlzeiten am Tag. Mit einer Banane und Apfel -Diät , die Sie fünf Minuten vor sechs kleinere Mahlzeiten mit den zusätzlichen Mahlzeiten , bestehend aus einer Banane oder Apfel essen.
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Essen Sie eine Banane, gekoppelt mit einem Diuretikum wie Kaffee oder Tee, jeden Morgen, um in der Verdauung über den Tag helfen. Nach jeder Diät , eine Banane zu Beginn des Tages verbessert die Funktion der Verdauungstrakt , die in schneller nach unten jeglicher Nahrung, die Sie während der nachfolgenden Mahlzeiten einnehmen brechen führt.
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Verbrauchen eine Banane und Apfel kurz vor dem aeroben oder anaeroben Training. Die Zucker aus dem Apfel liefern schnelle Energie , um das Training zu unterstützen , während die Kalium aus der Banane verhindert, dass Milchsäure bauen auf Muskeln. Längere Trainingseinheiten mehr Fett verbrennen und erhöhen Sie Ihren Stoffwechsel.