Früchte, die das Haarwachstum fördern

Haarausfall betrifft sowohl Männer und Frauen und kann durch Vererbung , Stress , Unterernährung und hoher Spiegel von Dihydrotestosteron (DHT) verursacht werden. Egal, ob Sie Ihre Haare zu verlieren oder wollen einfach nur mehr oder dickere Haare, essen Früchte hoch in bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen, wie Vitamin C und E, kann das Haarwachstum zu fördern. Vitamin C

Zusammen mit Bioflavonoide , Vitamin C hilft bei der Durchblutung der Kopfhaut , die wiederum fördert das Haarwachstum . Sie können Vitamin C, um Ihre Ernährung durch den Verzehr von Orangen, Äpfel, Grapefruits , Aprikosen, Zitronen, Limetten , Himbeeren und Erdbeeren.
Beta -Carotin

Ihr Körper -Transformationen beta-Carotin in Vitamin A als der Körper verlangt. Diese Umwandlung hält nicht nur die Haare haben Sie bereits gesund (zusammen mit den Nägeln und Haut) , sondern hilft auch das normale Haarwachstum zu fördern . Sie können Beta-Carotin in Melone finden
Folsäure

Mängel an Folsäure - . Ein Typ von Vitamin B - kann Haarausfall verursachen , so ist es wichtig, um das Haarwachstum , die Sie Folsäure in der Ernährung zu konsumieren. Erdbeeren , Orangen , Melone, Honigmelonen , Himbeeren , Avocados , Bananen und Wassermelonen enthalten alle Folsäure.
Inositol

Sie müssen eine ausreichende Menge von Inositol , eine andere Form Vitamin B , um Haarausfall zu verhindern und den Haarwuchs. Um Inosit auf Ihre Ernährung , essen Melone, Orangen, Grapefruits und anderen Zitrusfrüchten . Zitronen enthalten jedoch nicht Inosit .
Vitamin E

Vitamin E verbessert die Durchblutung der Kopfhaut durch die Verbesserung der Sauerstoffaufnahme . Die Haarfollikel müssen den Blutfluss zu wachsen. Mangos und Kiwis sowohl Quellen für Vitamin E.
Magnesium

Magnesium enthalten auch einen Beitrag zur gesunden Haarwuchs . Sie können diese Mineral Bananen , Artischocken, getrocknete Feigen und finden.