King Crab Nährwertinformationen

Königskrabbe ist eine der größten - und einer der teuersten - Sorten von Muscheln auf dem Markt. Ähnlich in der Nährstoffgehalt , andere Schalentiere, macht Königskrabbe eine gesunde Wirkung auf den Körper. Vorteile

Königskrabbe ist eine schlanke Proteinquelle - ein 3- Unzen Portion enthält ca. 1 g Fett, von denen die meisten ist die gesunde , ungesättigte Art . Es enthält eine erhebliche Menge an Kalium, die eine Rolle bei der Regulierung Herzschlag und Blutdruckkontrolle spielt . Calcium ist auch in Königskrabbe gefunden , wenn auch nicht im Überfluss.
Nachteile

Der Krebs ist natürlich hoch in Natrium , durchschnittlich etwa 300 mg je Unze von Fleisch. Es enthält auch einige Nahrungscholesterin , die, wenn sie in großen Mengen konsumiert , kann negative Auswirkungen auf den Blutcholesterinspiegel .
Vorbereitung

Dämpfen die Krabbe ist ein gesundes Kochen Methode und hilft ihm seine natürliche Süße zu behalten. Allerdings ist eine gängige Praxis , um das Fleisch in zerlassener Butter , die hoch in artergy verstopfen Fette ist zu tauchen. Wählen Sie gesunde Beilagen und Königskrabben kann eine positive Ergänzung zu Ihrer Ernährung sein.