Wie RDA Berechnen

Der RDA oder "Recommended Daily Allowance ", ist die tägliche Menge an Nährstoffen, die ausreicht, um Gesundheit für 97 Prozent der Bevölkerung aufrecht zu erhalten. Ursprünglich in den 1940er Jahren von einem Ausschuss von der United States National Academy of Sciences gegründet zusammengestellt , der RDA wurde 1997 von der DRI ( Dietary Reference Intake ) von der Food and Nutrition Board des Institute of Medicine ersetzt. RDA ist ein allgemeiner Standard für Untergruppen der Bevölkerung und wird nicht einzeln berechnet. DRI wird auf einer individuellen Größe, Gewicht und Geschlecht berechnet. Anleitung
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gehen an das US Department of Agriculture Online- DRI -Rechner , bei http://fnic.nal.usda.gov/interactiveDRI/entfernt.
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Geben Sie Ihr Geschlecht , Alter, Größe , Gewicht und Aktivität in die DRI Rechner.
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Blättern Sie in der Seite und klicken Sie auf die Nährstoffe , deren wesentliche täglichen Verbrauchswerte , die Sie suchen zu berechnen sind . Sie können die DRI für Makronährstoffe , Vitamine und Mineralien zu finden.
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Reichen Sie Ihre Informationen, um Ihre persönlichen täglich empfohlenen Zufuhr von Vitaminen und Mineralien zu erhalten. Sie werden auch gezeigt werden, Ihre tolerierbaren oberen Ebene Aufnahme oder UL.