Rückstands Diät Informationen

Ein rückstandsarme Ernährung minimiert Stuhlgang. Menschen, die diese Diät folgen müssen, gehören diejenigen, die Divertikulitis, chronisch entzündliche Darmerkrankungen , oder die haben gerade hatte einen künstlichen Dünndarm haben . Lebensmittel zu

Personen auf einem rückstandsarme Diät gesetzt Vermeiden sollte ballaststoffreiche Lebensmittel und Lebensmittel mit Schalen und Kernen zu vermeiden. Dazu gehören Lebensmitteln wie Vollkornbrot , Chili und Popcorn. Sie sollten auch meiden Flüssigkeiten wie Kaffee und Pflaumensaft , dass die Hilfe Stuhlgang.
Empfohlene Lebensmittel

Empfohlene Lebensmittel gehören Weißbrot, Klar Getreide, Soda-Cracker und raffiniert Pasta. Obwohl Gemüse sind für ihre hohe Fasergehalt kennen, können bestimmte Gemüse in der Ernährung aufgenommen werden , wenn sie gut gekocht, wie Rüben oder Karotten . Für die Proteinzufuhr , wählen gut gekochtes Fleisch über Bohnen oder Linsen .
Gute Essgewohnheiten

Neben der Wahl der richtigen Lebensmittel , ist es ebenso wichtig zu folgen gute Essgewohnheiten . Dazu gehören Essen Sie langsam und kauen Sie Ihre Nahrung für eine bessere Verdauung . Trinken sechs bis acht Tassen koffeinfreie Flüssigkeit pro Tag hilft auch Verstopfung, eine häufige Nebenwirkung von dem Rückstand Ernährung.