Leckere Snacks

Die Mitte des Nachmittags ist oft der längste Teil des Tages für einige Menschen. Der Arbeitstag beginnt um ziehen auf , kriecht Hunger -und Abendessen immer noch sehr weit weg zu sein scheint. Ein Snack kann nur das, was Sie , munter und erhalten durch den Rest des Tages brauchen. Ein köstlicher Snack-Food muss nicht übermäßig zuckerhaltige oder fett sein. Stattdessen wählen Sie etwas , das mit Energie, um Sie bis zum Abendessen zu erhalten verpackt ist. Wasabi -Erbsen

Wasabi Erbsen gekocht und getrocknete Erbsen mit Wasabi , dem berühmten heißen, japanischen Meerrettich Mitglied der Familie beschichtet. Wasabi Erbsen sind sehr knackig, was ihnen eine sehr befriedigende Gefühl im Mund . Zusätzlich wird die Schärfe des Wasabi, während für diejenigen, die süchtig gewürzte Speisen lieben , in der Regel verhindert, dass Sie übermäßiges Essen .
Hummus und Pita-Brot

Hummus ist ein klassischer Mittel Ost- Ausbreitung durch die Kombination von Kichererbsen , Sesampaste , Zitronensaft, Olivenöl, Knoblauch und Salz in einer Küchenmaschine oder Mixer gemacht . Das Ergebnis ist eine leckere Dip , die gut mit Pita-Brot oder Cracker geht . Hummus hat viel Eiweiß und Ballaststoffe , zusammen mit ungesättigten Fettsäuren .
Toasted Corn

geröstetem Mais ist eine überraschend einfache Snack , oft bestehend aus nichts als Mais , Maiskeimöl und Salz. Ganze Maiskörner werden gebacken oder gebraten mit dem Öl , bis sie vollständig hart sind, wie ein Mais -Chip. Am besten für diejenigen mit starken Zähnen , geröstetem Mais ist eine sehr knackige Snack, dass Sie in Ihrem eigenen Ofen zu machen, so dass Sie die Öl-und Salzgehalt in Übereinstimmung mit Ihren Essgewohnheiten anzupassen.
Reiskuchen

ein Reiskuchen ist ein Quadrat -oder scheibenförmigen Snack durch Zusammendrücken Puffreis Körner in einer Form mit einem Bindemittel hergestellt . Reiskuchen sind sehr kalorienarm , sondern neigen dazu, zu einem Gefühl der Fülle im Magen beitragen , so dass sie mit Diät beliebt. Wenn Sie nicht auf Diät sind , fügen Protein und Geschmack zu Ihrem Reiskuchen , indem eine kleine Erdnussbutter zwischen ihnen.
Gemüse Sortiment

kaufen ein Sortiment von mehreren frischen Gemüse am Anfang der Woche, und strecken Sie sie , indem Sie sich eine kleine Menge eines jeden zu ergreifen, um jeden Tag zur Arbeit . Einige beliebte Gemüse zum Naschen gehören Karotten , Sellerie , Radieschen und Brokkoli. Sie könnten auch erwägen, ein paar Oliven für die gesunde ungesättigte Fette . Wenn Sie gelangweilt von den Standard- Gemüse werden , versuchen Sie hob eine Auswahl an japanischen Pickles von Ihrem lokalen asiatischen Lebensmittelmarkt. Denken Sie daran , Tauchen Sie Ihr Gemüse in einer Fett Ranch oder Blauschimmelkäse -Dressing könnte lecker , sondern macht die Snack deutlich weniger gesund.