Die Vorteile von Essen Grapefruit

Grapefruit ist eine Zitrusfrucht , die häufigste ist im Sommer und an den Frühstückstischen und für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt. Neben der Bereitstellung von reichlich Vitamine (einschließlich einer riesigen Explosion von Vitamin C) , gibt es andere ernährungsphysiologischen Vorzüge und Vorteile, können diejenigen, die mindestens einmal pro Woche in einer teilhaben Grapefruit Grapefruit essen leisten . Weight Loss

meist publizierten Nutzen der Verzehr von Grapefruit ist seine Fähigkeit, diejenigen, die sie konsumieren regelmäßig, um Gewicht zu verlieren, zu helfen. Grapefruits enthalten ein spezielles Enzym, das zum Abbau von Fett und beschleunigen den Stoffwechsel hilft . Diese besondere Immobilie wurde etwas ausgenutzt und "fad" Diäten , basierend auf Grapefruit essen nur für eine einzige Mahlzeit wurden tauchten selten , trotz Berichten , dass diese Art der Diät ist ungesund und führt zu anderen gesundheitlichen Problemen.

Krebs bekämpfenden Eigenschaften

Grapefruit ist auch berichtet worden , um das Risiko und /oder die Ausbreitung von bestimmten Krebsarten aufgrund seiner hohen Flavonoid -Gehalt zu reduzieren. Grapefruit enthält auch Monoterpene , die Hilfe bei der Prävention von Krebserkrankungen durch die Befreiung des Körpers von krebserregenden Stoffe . Grapefruit ist auch sehr gut für Frauen nach der Menopause , die mit einem Risiko für Brustkrebs sind , nach dem British Journal of Cancer , denn es ist ein Enzym, überschüssiges Östrogen im Körper, die das Risiko für diejenigen, die nicht auf Hormon sind reduzieren kann metabolisiert Therapie. Grapefruit enthält auch die phytonutrient limonoiden , die die Bildung von Krebstumoren mit entgiftende Eigenschaften hemmen können.
Tieferlegung Risiko für Herzerkrankungen

Grapefruit enthält lösliche Ballaststoffe bekannt wie Pektin, das bei Tieren gezeigt worden ist, um den Cholesterinspiegel und dünne arteriellen Ablagerungen reduzieren. Neben der Ausdünnung Bildung in den Arterien , Grapefruit reduziert auch LDL (schlechtes Cholesterin) . Es ist wichtig, Grapefruit in Maßen zu essen, wenn Sie tun, so dass für die Gesundheit des Herzens , wie Grapefruit steigert die Durchblutung und kann für die auf bestimmte Medikamente oder mit bereits bestehenden Herzerkrankungen gefährlich sein.