Lebensmittel zu vermeiden, wenn Verstopfte

Congestion in Reaktion auf Erkältungen , Grippe, Nasennebenhöhlenentzündungen , Reizstoffe und Allergien vorkommen . Die Gewebe -und Blutgefäße in die Nasengänge geschwollen mit viel Flüssigkeit . Das letzte, was Sie , wenn Sie überlastet werden wollen, ist mehr Staus , aber viele gemeinsame Lebensmittel können tatsächlich Staus erhöhen. Lebensmittel-Allergien sind eigentlich die meisten unter- bewertet Ursache der Entzündung und Staus, nach dem Zentrum für Nahrungsmittelallergien . Wenn Sie Probleme mit der Verkehrsstaus zu vermeiden, die folgenden Lebensmittel . Dairy
Milch und andere Milchprodukte eine Steigerung Staus.

Dairy ist eine der am häufigsten diagnostizierten Nahrungsmittelallergien. Diejenigen, die mit Laktoseintoleranz oder Milchempfindlichkeit, haben in der Regel eine chronische Überlastung bei häufiger Milchprodukte konsumieren . Dairy fördert die Produktion von Schleim, und selbst wenn Sie nicht über eine Milchunverträglichkeithaben, können Sie erleben zunehmende Verkehrsstaus beim Verzehr dieser Produkte. Am besten ist es , diese Produkte zu vermeiden , wenn Sie erleben jede Art von Staus sind .
Raffiniertem Zucker
Tabelle Zucker vermeiden , wenn Sie das Gefühl überlastet werden .

Raffinierter Zucker sollte auch vermieden werden , wenn Sie überlastet werden. Raffinierter Zucker wie weißer Haushaltszucker und High Fructose Corn Sirup, stören das Gleichgewicht der Hormone im Körper und fördern das Wachstum von Bakterien. Um Staus zu verbessern, sollten Produkte, die raffinierten Zucker drastisch reduziert oder eliminiert.
Gluten
Brot und andere Getreideprodukte enthalten Gluten.

Gluten ist auch eine sehr häufige Nahrungsmittelintoleranz , die häufig nicht diagnostiziert ist . Gluten ist ein Protein, das in allen Produkten , die Weizen, Roggen , Gerste und Dinkel enthalten gefunden. Ein Symptom von Gluten -Intoleranz ist Stau-und post-nasal drip . Alle Produkte, die Gluten enthalten sollte , wenn erlebt Staus vermieden werden.
Tipps

Personen, die unter chronischen Nasennebenhöhlenprobleme und Engpässe sollte eine Eliminationsdiät zu betrachten. Eine Eliminationsdiät beinhaltet die Vermeidung von Lebensmitteln , die allgemein bekannt sind, um Lebensmittelunverträglichkeiten führen , wie Gluten, Milch und Soja, für zwei bis drei Wochen . Nach Ablauf dieser Frist abgelaufen ist, können Sie langsam beginnen, Hinzufügen jedes Lebensmittel wieder in Ihre Ernährung , eine am Zeitpunkt . Wenn die Symptome zurückkehren, gibt es eine gute Chance, dass Sie eine Nahrungsmittelunverträglichkeit haben . Ihr Arzt kann Ihnen auch testen für unzählige Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Intoleranzen .