Nahrungsmittel, die für eine Schwangerschafts-Diabetes Menü Essen

Schwangerschafts-Diabetes tritt auf, wenn Ihr Blutzucker --- auch als Glukose bekannt --- zu hoch , während Sie schwanger sind. Schwangerschafts-Diabetes wird wahrscheinlich verschwinden, nachdem Ihr Baby geboren ist , aber wenn während der Schwangerschaft unbehandelt, kann es ernsthafte Probleme für Sie und das Baby verursachen. Sie können Ihren Blutzuckerspiegel durch einen Arzt zu konsultieren und essen die vorgeschriebene Menge an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett zu steuern. Frühstückskost

Schwangerschafts-Diabetes unter Kontrolle zu bekommen , essen drei Mahlzeiten pro Tag , beginnend mit dem Frühstück. Fügen Kohlenhydrate wie Vollkorn- Toast, eine Tasse Kleie Getreide oder eine Tasse Haferflocken. Trinken Sie Milch , essen zuckerfreien Joghurt oder Eier , etwas Protein in den Körper zu bekommen. Ein wenig Fett ist auch wichtig zu halten Ihren Blutzuckerspiegel normal, so fügen Sie 2 TL. Margarine , um Ihren Toast. Wenn Sie Obst am Morgen mag , Rosinen zu Ihrem Müsli oder trinken Sie ein wenig Orangensaft für Ihren Morgen Kohlenhydrate.
Mittagessen Foods

Sandwiches sind eine gute Wahl für das Mittagessen , wenn man Schwangerschaftsdiabetes haben . Genießen Sie ein Sandwich aus Vollkornbrotfür Ihre Aufnahme von Kohlenhydraten , Salat, Tomaten , Roastbeef oder Thunfisch für Ihre Protein dann ein bisschen Fett in einem Teelöffel Mayonnaise oder Salatdressing. Sie können auch hinzufügen, Erdbeeren, Gemüsesuppe, Karotten-Sticks für einen Kohlenhydrat -gefüllte Beilage.
Abendessen Foods

der letzten Mahlzeit des Tages , Sie können Ihre Protein aus einer gegrillter Hähnchenbrust oder Lachs zu bekommen. Beilagen mit Kohlenhydraten gehören gebackene Kartoffeln, Nudeln, Reis, Vollkorn- Brötchen und rohes Gemüse und Früchte wie ein gemischter Salat , grüne Bohnen oder Aprikosen. Sie können Margarine auf Ihre Rolle oder Salat-Dressing zu Ihrem Salat hinzufügen, um Ihre Fettaufnahme für diese Mahlzeit.
Snack Foods

Um eine konsequente Blutzuckerspiegel aufrecht zu erhalten , Sie sollten auch essen 1-3 kleine Snacks am Tag, zwischen den Mahlzeiten . Diese Snacks können gehören Dinge wie eine halbe Erdnussbutter und Gelee -Sandwich mit einem Glas Milch , einen Apfel mit Erdnussbutter , Joghurt , Vollkorn -Cracker und Käse mit einem Glas Apfelsaft, Graham Cracker und andere Früchte .