Lebensmittel, die viel Magensäure verkleinern

Fatty und stark gewürzte Speisen können zu viel Magensäure . Sie können Ihren Verbrauch von Säure produzierenden Nahrungsmittel durch den Verzehr von alkali Herstellung von Lebensmitteln, die halten Sie Ihren Körper ausgewogen hilft gegen so Ihren Magen nicht so viel Säure zu produzieren. Essen diese Arten von Lebensmitteln kann auch helfen, kämpfen mit zu viel Magensäure , die durch Stress verursacht, nach Trans4mind . Gemüse

Einige Gemüse kann eine große Quelle von alkalischen und kann viel Magensäure reduzieren. Grünes Gemüse wie Petersilie , roh Spinat, Brokkoli, Sellerie Gerstengras und bieten hohe Mengen von alkalischen , berichtet Trans4mind , Knoblauch und Artischocken zu tun , nach Energise for Life . Karotten , grüne Bohnen , Limabohnen , Rüben , Salat und Zucchini enthalten auch alkalisch. Sie können auch essen Kürbis, Spargel , Rhabarber, frischer Mais , Champignons , Zwiebeln , Erbsen, Kartoffeln und Blumenkohl für niedrige alkalisch. Vermeiden Sie eingelegtes Gemüse , Pinto und weiße Bohnen , süße Kartoffeln, Spinat und Bohnen, Gemüse , die dazu führen können Ihren Magen zu Säure.
Obst

Sie können auch essen Früchte wie getrocknete Feigen und Rosinen, die hoch in alkalisch sind , ebenso wie Termine, schwarze Johannisbeeren, Papaya, Kiwi und Birnen , wenn auch in einem geringeren Ausmaß. Coconut , Sauerkirschen , Tomaten , Pfirsiche , Avocados, Mangos , Wassermelonen und Erdbeeren enthalten geringe Mengen an alkalischen . Bleiben Sie weg von Heidelbeeren, Preiselbeeren , Bananen , Pflaumen, Obst- und Fruchtsäften verarbeitet , die etwas Säure enthalten , sagt Trans4mind .
Getreide und Getreide

während kein Getreide oder Getreide enthält hohe Mengen von alkalischen , Linsen , Mais , Wildreis , Quinoa, Hirse und Buchweizen ein wenig alkalisch und kann helfen, das Gleichgewicht der von Ihrem Körper produziert Säure . Vermeiden Sie jedoch, weißer Reis, weiße Nudeln , Weißbrot, Gebäck und Plätzchen.
Dairy

Durch den Verzehr von Sojakäse , Ziegenkäse , Sojamilch , Buttermilch, Mandelmilch und Molke , sind Sie die Einnahme von kleinen Mengen von alkalischen . Parmesan und Schmelzkäse machen Sie Säure zu produzieren, so sollten sie vermieden werden .
Nuts

Essen Haselnüsse, Mandeln , Kastanien und Paranüsse können überschüssige Säure im Magen reduzieren . Umgekehrt können Erdnüsse, Walnüsse, Cashew-Nüsse, Pistazien und Pekannüsse Magensäure führen.
Getränke

Trinken alkalischen Getränken kann dazu beitragen, die Magensäure . Kräutertees , grün und Ingwer Zitrone Tee und Wasser sind alkalische reich. Vermeiden Sie aufwändige schwarzer Tee, Kaffee, Bier, Schnaps, Wein , Limo und Kakao, da sie alle Säure verursachen.