Natürliches Schlaf Kräuter

Heilkräuter lassen sich in zwei Kategorien : tonic und anregend. Wenn Sie zum Einschlafen ohne Verschreibung oder Over- the-counter Medikamente fallen wollen, können Kräuter der Tonika Vielzahl Antwort sein. Kräuter wie Melisse Melisse, oder " Melissa " oder " Zitronenmelisse " sind oft so subtil Schlafmittel verwendet, da sind Kamille, Lavendel , Schädeldecke , Baldrian, Holz betony , Melatonin, Passionsblume und Kava-Kava . Wie sie funktionieren
Manchmal allein , manchmal mit Gefährten , Kräuter gut funktionieren kann .

Professionelle Kräuterkundige empfehlen nicht, Kräuter einfach auf Symptome wie Schlaflosigkeit zu behandeln , sondern auch , um die Ungleichgewichte im Körper , die die Symptome verursachen, zu korrigieren, nach Ganzheitliche Online . Kräuter wie Baldrian und Hopfen können das Nervensystem zu entspannen , was zu erholsamen Schlaf . Jedes Kraut enthält eine Vielzahl von Wirkstoffen , die Haupt-und sekundären Aktionen , die die Bedingung für die das Kraut am besten geeignet ist zu bestimmen.
Zu viel des Guten ist nicht gut
< br > Professionelle Kräuterkundige können Sie sich auf Ihre Kräuter zu beraten.

Unter zu viele Nahrungsergänzungsmittel , Kräuter und Vitamine verursacht manchmal Schlafstörungen. Beseitigen Sie alles, was Sie anregen können , einschließlich Gewürze und anregenden Kräutern wie Ginkgo biloba. Außerdem begrenzen Sie die Aufnahme von Kräutern wie Melatonin , um einmal pro Woche. Nehmen Sie nicht die Kava-Kava für mehr als drei Monate wegen der möglichen Nebenwirkungen wie Leberschäden. Kamille kann beruhigend sein, aber können auch Sie wacher , was Schlaf weniger wahrscheinlich.

Es ist immer am besten , um eine professionelle Botaniker und Ihren Arzt vor der Verwendung von Kräutern als Heilmittel oder eine Hilfe zu konsultieren.
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Woher nehmen
Kauf Kräutern von namhaften Geschäften können Sie Ihre Auswahl sicherer und einfacher

Sie können Kräuter in jedem Bioladen zu kaufen, und die Besitzer und Mitarbeiter sollten in der Lage sein, Sie beraten , auf denen Kräuter können helfen, zu schlafen oder entspannen , einschlafen zu erleichtern . Sie können auch sie in Lebensmittelgeschäften oder Drogerien . Sie können online aus unzähligen Websites wie BUYHERBS.com , HerbalRemedies.com und TheHerbShop.com kaufen.