Low- Protein-Diät Vorsichtsmaßnahmen

Ein Low-Protein- Diät kann manchmal von Ärzten oder Ernährungsberater für Menschen mit Leber -oder Nierenerkrankungen empfohlen werden. Protein enthält Stickstoff, die der Körper über den Urin von zu befreien. Wenn die Leber oder die Nieren nicht richtig funktionieren , kann dies im Blut , wie Ammoniak oder andere giftige Stickstoff- Abfall zu bauen. Als Nebenwirkungen können Übelkeit, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Das Problem mit dem folgenden einen sehr niedrigen Protein-Diät ist, dass der Körper braucht Eiweiß für die Reparatur von Gewebe , das Wachstum, Wundheilung und Infektionen abzuwehren . Protein sollte nie ganz aus einer Diät beseitigt werden. Protein-Mangel

Protein-Mangel kann der Körper die notwendigen Aminosäuren oder Bausteine ​​von Eiweiß zu nehmen, von Muskelgewebe und anderen Körperbereichen . Dies schafft eine katabole Wirkung und kann Muskelschwäche und Muskelschwund führen. Protein ist ein wichtiger Faktor in der Fähigkeit des Körpers , Kalzium , Phosphor und Vitamin D , die für die Gesundheit der Knochen ist, auszugleichen. Wer auf einem niedrigen Protein-Diät braucht, um diese Ebenen sorgfältig zu überprüfen und Ergänzungen nehmen , wenn nötig. Eisen ist ein wichtiger Mineralstoff, der in einer Low- Protein-Diät fehlen könnten . Eisenmangelanämie ist in diejenigen, die nicht genug Protein in ihrer Nahrung verbreitet. Mangelernährung ist auch eine Überlegung .
Komplexe Kohlenhydrate

Nach einer Low-Protein- Diät kann bedeuten immer einige Ihrer Protein aus komplexen Kohlenhydraten sowie tierischen Proteinen . Während komplexe Kohlenhydrate enthalten zwar eine gewisse Menge an Protein , ist dies nicht als Bio als traditionelle Quellen verfügbar. Es ist wichtig, mindestens 0,6 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag zu erhalten. Dies entspricht rund 40 g und 50 g für die meisten von uns . Viele Körner und Getreide enthalten etwa 2 g Eiweiß pro halbe Tasse , während Gemüse enthalten etwa 1 g . Spurenelemente können in Obst gefunden werden. Wer nach einer Low -Protein-Diät einen Arzt oder Ernährungsberater um Rat zu konsultieren.
Bedeutung der Übung

Übung ist ein wichtiger Aspekt für alle, für ein Low-Protein- Diät, wie Krafttraining mit Muskelverlust helfen. Im Jahr 2004 Forscher an der Tufts University Center on Aging in Boston , fand die mit chronischen Nierenerkrankungen und auf Low- Protein-Diät profitiert von regelmäßigen Krafttraining. Insgesamt Muskelfaser um 32 Prozent bei denen, die für 45 Minuten drei Mal pro Woche ausgeübt erhöht , im Vergleich zu denen , die nicht. Diejenigen, die um rund 3 Prozent ihres Körpergewichts über den gleichen Zeitraum nicht verloren hat .