Warum ist Erdnussbutter gut für Sie

? Erdnussbutter ist ein Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten für seine Bequemlichkeit und kinderfreundliche Geschmack. Es kann auf Sandwiches oder als Dips und Toppings für Obst und Gemüse verwendet werden. Gute Fette

meisten Kalorien in Erdnussbutter aus einfach ungesättigten Fettsäuren kommen . Diese Art von Fett zu niedrigeren LDL-Cholesterin , das auch als "schlechtes" Cholesterin bekannt. Nach Angaben der Frauen Fitness Website , Essen 1 Unze Erdnussbutter kann täglich das Risiko von Herzerkrankungen um 25 Prozent zu reduzieren.
Fiber

Erdnussbutter ist reich an Ballaststoffen. Ballaststoffe hilft, das Risiko von Darmkrebs zu verringern, und hilft, den Blutzucker -und Cholesterinspiegel zu regulieren .
Nährstoffe

Erdnussbutter ist reich an vielen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen, Kalzium , Magnesium, Kupfer , Kalium und den Vitaminen E und B3 .
Alzheimer- Prävention

Laut Männergesundheit , die Nährstoffe in Erdnuss Butter kann helfen, das Risiko von Alzheimer-Krankheit.
Gallenstein Prävention

nach Recherchen von der Harvard School of Public Health , verbraucht 1 Unze Erdnussbutter kann täglich das Risiko einer Erkrankung der Gallenblase um 20 Prozent zu reduzieren.