Warum Trinkwasser ist gut

Nach der Form Fit -Website, der Körper ist der Körper zwischen 55 bis 75 Prozent Wasser. Sie können zwar bis zu 10 Prozent Ihres Körpergewichts in Flüssigkeit verlieren, bevor Sie gelten als dehydriert , kann ein Verlust von nur 2 Prozent , wie Sie sich fühlen beeinflussen. Wasser hilft, Sie in einer Vielzahl von Möglichkeiten. Feel Better

Wasser ist notwendig, um Ihren Darm und Nieren richtig funktionieren zu halten. Wasser verhindert die Verstopfung und hält die Salze und Mineralien in den Nieren verdünnt , so dass sie Nierensteine ​​bilden können . Ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann sogar helfen, verhindern, dass die Grippe und Kopfschmerzen zu lindern.
Besser aussehen

Die Haut ist das größte Organ des Körpers. Wenn sie richtig hydratisiert , erscheinen Falten weniger tief und die Haut erhält einen gesunden Glanz .
Ziehen besser

Wasser ist wichtig für die richtige Schmierung der Gelenke und Muskeln . Bleiben Sie gut hydriert , während der Ausübung kann helfen, Muskelkrämpfe. Nach Cruising Chemie, einer Website, die von der Duke University unterstützt wird, ist das Blut, 83 Prozent Wasser, so dass die mehr Wasser Sie trinken , während der Ausübung desto höher ist Ihre Blutvolumen und die mehr Sauerstoff das Blut ist in der Lage, zu transportieren, um Sie erregt zu halten.

Gewicht verlieren

Wasser ist ein natürlicher Appetitzügler . Trinken Sie ein Glas Wasser vor jeder Mahlzeit kann fühlen Sie sich voller und Ihnen helfen, weniger zu essen. Außerdem ist Wasser ein Hauptbestandteil der Nahrung. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken , kann Ihr Körper beginnt zu Essen sehnen , um das Wasserdefizit zu ersetzen. Dann erhalten Sie nicht nur das Wasser , sondern die zusätzlichen Kalorien .