Lebensmittel, die konjugierte Linolsäure enthalten

Konjugierte Linolsäure , genannt CLA kurz, ist eine Fettsäure , die von vielen Heilpraktikern als eine Möglichkeit zur Abwehr bestimmter Krebsarten angepriesen wird , und selbst kämpfen , wenn Sie es haben. Zwar gibt es Ergänzungen zur Verfügung , die hohe CLA enthalten , ist eines der ideale Möglichkeiten, um CLA aufnehmen über Ihre Ernährung. Grass - Fed Fleisch

Fleisch sind eine der bekanntesten Quellen von CLA , wie das Fleisch angehoben macht einen großen Unterschied, wie viel CLA es enthält. Eine Studie im Journal of Dairy Science veröffentlicht wurde, zeigt , dass Gras gefüttert Fleisch - aus Tieren erlaubt, auf Weiden grasen , anstatt zu essen verarbeitet Körner - enthalten eine viel höhere Rate von CLA als ihre Getreide gefütterten Kollegen. Wenn Sie schauen, um Ihre CLA -Aufnahme erhöhen wollen, machen Sie den mit Gras gefüttert Fleisch.
Grass - Fed Dairy

Milchprodukte sind eine weitere gute Quelle von CLA . Eine Studie im Journal of Animal Science veröffentlicht wurden, zeigten , dass Milchprodukte aus Gras gefütterten Tieren kann so viel wie 500 Prozent mehr CLA als Milchprodukte aus Getreide gefütterten Tieren enthalten . Milcherzeuger , die ihre Kühe auf die Weide erlauben in der Vermietung Verbraucher wissen, dass ihre Produkte mit Gras gefüttert nicht zurück halten , so ist es ziemlich einfach, Etiketten mit Gras gefüttert Milch-und Fleischprodukte in den Laden zu finden. Typischerweise wird die natürliche Ernährung und Gesundheit speichert Ihre besten Wetten.
Pilze

Während Milch-und Fleischprodukte enthalten die höchsten Mengen an CLA , einige Pilze, wie weiße Champignons , auch CLA . Ernährungswissenschaftler empfehlen, Lebensmittel , Krebs zu verhindern oft Liste Pilze, wie eine Quelle , weil sie entzündungshemmende und antivirale Eigenschaften enthalten.