Wie Urin- pH-Abnahme

pH-Wert des Körpers ist wichtig. Ein pH-Wert im gesunden Bereich zeigt an, dass Ihr Körper die Metabolisierung Vitamine und Mineralstoffe richtig . Urin- pH-Test wird oft durchgeführt, um allgemeine pH-Wert eines Körpers herzustellen. Zusätzlich zu den täglichen Gesundheit, ist die Sekretion von sauren oder alkalischen Urin hilfreich bei der Bekämpfung von Krankheiten , einschließlich Bakteriurie ( wenn Bakterien im Urin vorhanden sind ) und Nierensteine ​​( Nierensteine ​​) . Veränderungen in der Ernährung kann Ihnen helfen, Ihren Urin -pH-Werten , ohne Geld auf die Medizin zu verbringen steuern. Was Sie brauchen Wasser

Soap
Waschlappen oder sterile Tücher
Plastikbecher
Lackmuspapier
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eine Urin- pH-Test durchführen

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Ihre Genitalien mit warmem Seifenwasser reinigen . Wischen Sie entweder mit einem Waschlappen oder sterilen Tüchern . Männer sollten die Vorhaut zurückziehen und waschen Sie die Spitze des Penis gut . Frauen sollten gespreizt die Schamlippen und wischen Sie mit einem sauberen Waschlappen. Spülen Sie gut nach . Dies wird Dinge wie Schweiß und anderen Verunreinigungen , die die pH- Testergebnisse zu verhindern.
2

Urinieren ein wenig in die Toilette vor dem Test . Der erste Teil des Stroms ist oft nicht gut, um eine Grundlinie pH-Messwert .
3

Urinieren den Rest in einem sterilen Kunststoffbehälter .
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Tauchen Sie den Lackmus in den Urin in der Kunststoffbehälter . Das Papier wird eine Farbe zu drehen. Lackmus-Papier kommt mit einem Diagramm für passende Farben zu tatsächlichen pH-Werten. Normale Werte für Urin-pH- Bereich von 4,6 bis 8,0 ; jedoch zwischen 6,0 und 7,0 ist ideal. Ein hoher pH-Wert wird als " alkalischen ", während ein niedriger pH-Wert ist " sauer. "
Ändern Urin- pH
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Reduzieren Sie die Menge der Früchte, Hülsenfrüchte und Gemüse in der Ernährung. Eine Ernährung mit hohem diese neigen dazu, alkalischen Urin zu produzieren.
6

Erhöhen Sie die Menge von Fleisch und /oder Cranberry-Saft in der Ernährung.
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Ihren Urin-pH wöchentlich im Retest um die Fortschritte zu überwachen.