Warum sind Soft Drinks schlecht für Sie

Alkoholfreie Getränke sind überall : im Supermarkt , an der Tankstelle , in Restaurants und in Automaten. Mit einfachem Zugang kommt Konsum und mögliche gesundheitliche Probleme. Zucker

Nach Sugarstacks.com , eine Dose Coca -Cola enthält etwa 40 g Zucker. Die verarbeiteten Zucker in diesen alkoholfreie Getränke verursacht Blutzucker zu Spike und dann abstürzen , was zu Gefühlen der Angst und niedrigen Energie . Verarbeitet, raffinierten Zucker enthält keine Nährstoffe und wird als leere Kalorien . Dies kann die Gewichtszunahme und eine Erschöpfung der Nährstoffe aus dem Körper.
Koffein

Laufe der Zeit unser Körper kann süchtig nach Koffein zu werden und hängen davon ab , um wach zu fühlen und aktiv. Koffein in Erfrischungsgetränken sorgt für einen sofortigen Energieschub , die machen Ihr Herz schlug schneller als normal und machen Sie unsicher fühlen. Koffein kann auch stören Schlaf-Zyklen , halten Sie wach , wenn Sie sollten immer Ruhe.
Phosphate

Erfrischungsgetränke enthalten Phosphate , die Kalziumspiegel führen . Es gibt kein Kalzium in Soda ; wenn Blut in hoher Phosphat und wenig Kalzium , der Körper " leiht" sich die nötige Kalzium aus den Knochen . Dies kann zu Osteoporose bei Erwachsenen und schwache Knochen bei Kindern führen .