Natürliche Zucker Ersatz Made From Zucker

Wenn Sie versuchen, den Zucker loszukommen aber vermisse seinen süßen Geschmack, nicht verzweifeln sind . Es gibt viele natürliche Zuckerersatzstoffe zur Verfügung, um Ihre Lebensmittel und Getränke zu versüßen. Diese Zuckeraustauschstoffe enthalten von Natur aus Zucker in Pflanzen gefunden. Sie sind viel süßer als Zucker, so dass weniger mehr ist. Dies ist ideal für die Zuschauer ihre Kalorienzufuhr oder für Diabetiker, die ihren Zuckerkonsum beobachten müssen . Agave Nectar

Agave Nektar kommt aus der blauen Agave-Pflanze in Mexiko. Es hat eine karamellartige Konsistenz. Es enthält Fructose und Glucose und ist süßer als Honig. Agave ist reich an Kalorien, so sparsam verwenden . Es dauert nur eine kleine Menge auf die Süße von Kristallzucker entsprechen.
Fructose

Fructose kommt natürlicherweise in Obst, Gemüse und Honig. Es ist süßer als Zucker, so dass es nur eine kleine Menge auf die Süße von Kristallzucker entsprechen. Begrenzen Sie die Aufnahme von verarbeiteten Lebensmitteln, die ein hohes Maß an High Fructose Corn Sirup enthalten . Einige Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme großer Mengen von High Fructose Corn Sirup können die Lipide, die Herzerkrankungen erhöhen . Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse, und sparsam verwenden als Süßungsmittel und zum Backen.
Honig

Honig ist ein beliebter natürlicher Süßstoff aus Nektar . Honigbienen machen . Sie enthält Glucose, Fructose und Saccharose. Verschiedene Honigsorten werden unterschiedliche Geschmäcker haben , je nach der Blüte Quelle . Einzel - Blütenhonige sind rote Kleehonig und Orangenblütenhonig. Denn Honig ist süßer als Haushaltszucker , sind Sie weniger verwenden können, um Getränke zu versüßen. Es ist reich an Kalorien, so sparsam verwenden . Honig hat auch ernährungsphysiologischen Eigenschaften .
Zuckeralkohole

Zuckeralkohole haben eine ähnliche chemische Struktur , um Zucker und Alkohol, und werden Polyole bezeichnet. Sie sind aus einem natürlichen Gärungsverfahren mit Früchten. Zwei gemeinsame Zuckeralkohole sind Sorbit und Maltit . Sie haben etwa die Hälfte der Kalorien wie Haushaltszucker . In Maßen , aber, wie übermäßige Mengen essen kann Blähungen und Durchfall verursachen.
Xylitol

Xylit ist ein Zuckeralkohol , die ziemlich populär geworden in den letzten Jahren . Auch bekannt als Birke Zucker kann zum Backen und Süss Getränken verwendet werden . Es hat den gleichen Süßegrad als Haushaltszucker . Einige Untersuchungen zeigen, kann es die Gesundheit der Knochen zu fördern und zu verhindern, dass Karies und Plaque-Bildung . Der einzige Nachteil ist man Magen-Darm- Beschwerden und Durchfall auftreten, wenn Sie zu viel verbrauchen .