Interessante Fakten über Fructose

Fruktose ist ein natürlicher Bestandteil in Obst, Säften und Honig, die Kreditvergabe einen süßen Geschmack zu diesen Lebensmitteln. Maisverarbeitungerzeugt eine kristalline Form von Fructose , die als Süßstoff fungiert. Süßstoff und Konservierungsmittel

Fructose in Lebensmitteln und Getränken als Süßstoff in den letzten 20 Jahren verwendet. Da es sich um 1,2 -mal süßer als Haushaltszucker , Fruchtzucker ist weniger notwendig, um Lebensmittel, die in weniger Kalorien übersetzt versüßen. Natürliche Fruchtzucker ist eine sichere Form von Zucker . Künstlich hergestellte Fruchtzucker, ist aber in vielen Backwaren und Junk-Lebensmittel als Konservierungsmittel verwendet . Der Konsum von zu viel davon kann Sie an Gewicht zugelegt .
Fructose & Blutdruck

Eine aktuelle Studie von der University of Colorado Denver hat einen Zusammenhang zwischen hohen Fructose gegründet Verbrauch und hoher Blutdruck. An der Studie nahmen 4.528 Erwachsene im Alter von 18 Jahren. Alle Teilnehmer hatten keine Vorgeschichte von Bluthochdruck. Die Teilnehmer beantworteten Fragen zu ihrer Ernährungsgewohnheiten , insbesondere ihren Verbrauch von Fruchtsäften , Süßigkeiten , Getränke und Backwaren. Die Reaktionen festgestellt, dass diejenigen, die jeden Tag 74 Gramm oder mehr an Fructose verbraucht waren bei 26 - . Bis 77 Prozent höheres Risiko, an Bluthochdruck
Controlling Konsum von Fructose

Fruktose ist eine gemeinsame Zutat in Kuchen, Süßigkeiten und eine Anzahl von Junk-Lebensmittel ; aber es ist ein Weg, seine Vorteile, ohne auf die Pfunde häufen genießen. Wählen Sie nur frisches Obst und vermeiden Sie Elemente, die mit Mais- Sirup verarbeitet werden. Wenn Sie sich für Obstkonserven entscheiden , dann wählen Sie die Art, die in Fruchtsäften anstelle von zuckerhaltigen Sirup eingemacht wird . Vermeiden Sie Konserven Säfte und zuckerhaltige Cola .