Sie Vegetarier essen Eier, Brot und Milchprodukte

? Nur drei Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten sind Vegetarier. Viele Menschen in den vegetarischen Lebensstil aussehen , sind aber unsicher , wenn sie haben, was es braucht, um den Verzehr von bestimmten Lebensmitteln enthalten. Es ist wichtig zu wissen, was die Ernährung eines vegetarischen würden ein-und ausschließen , wenn Sie erwägen, diese Lebensweise sind . Bedeutung

Es gibt viele Gründe, warum Menschen entscheiden, Vegetarier auch religiöse , moralische und Gesundheit. Diese Argumentation kann Auswirkungen , welche Art von Vegetarier wird man.
Typen

Vegetarische Ernährung auf pflanzlicher Basis und müssen Tierfleisch nicht enthalten . Zusätzliche Nahrungs Ausschlüsse werden die Art der vegetarischen Ernährung folgen Sie bestimmen. Eine ovo - vegetarische Ernährung mit Eiern , schließt jedoch Milchprodukte wie Käse und Milch. Lacto - Vegetarier essen Milchprodukte , aber ausschließen Eier aus ihrer Ernährung. Eine ovo- lacto - vegetarische Ernährung enthält Milchprodukte und Eier. Eine vegane ist eine Art Vegetarier, der keine Tierprodukte isst oder Nebenprodukte überhaupt.
Überlegungen

meisten geschnitten Brot -Produkte finden Sie in Ihrem Supermarkt nicht Ei enthalten und wollte nicht von Belang zu einem Lacto- Vegetarier zu sein . Da eine vegetarische Ernährung Fleisch fehlt , muss eine Proteinquelle , Alternative gefunden werden, um diese lebenswichtige Nährstoffe zu liefern. Vegetarier haben eine Fülle von Protein-Quellen zur Verfügung, wie Bohnen, Samen, Nüsse , Erdnussbutter , Milch, Käse und Soja-Produkte .