Diät zur Verringerung der Säure & Gas

Acid Reflux und Gas werden immer häufiger durch den Magen zu viel Säure produziert als von den Säuren in der Nahrung, die Sie essen verursacht . Als solcher, wenn Sie Ihre Ernährung auf Säure und Gas reduzieren können nicht so einfach wie es scheint. Säuren und Laugen

Die Gegensätze von sauren Lebensmitteln sind alkalische Lebensmittel. Foods als saure beschriftet fördern die Produktion von Magensäure , die Sodbrennen und Gas führen können. Gemeinsame saure Lebensmittel sind Schokolade und frittierten Lebensmitteln, während Kräutertees und Gemüse wie Gurken sind alkalisch .
Missverständnisse

Die Leute denken oft , dass Milch wird saurem Reflux helfen, aber Milch kann tatsächlich fördern die Magen Säuren überproduzieren . Eine weitere gemeinsame Überzeugung ist, dass Zitrusfrüchte kann Magensäure erhöhen, aber Zitrusfrüchte sind eigentlich als alkalische Lebensmittel sein .
Nicht- Diät?

Obwohl Ernährung ist ein wichtiger Teil bei der Verringerung der Säure und Gas , ist es nicht die gesamte Lösung . Ein Großteil Größe kann zu saurem Reflux als Dose essen zu schnell bei. Eine weitere wirksame Methode zur Verhinderung Sodbrennen ist , um den Kopf zu halten während des Schlafes erhöht.