Kalorienbedarf für Jugendliche

Die Kalorienbedarf von Jugendlichen variiert je nach Geschlecht und Stoffwechsel ab. Es gibt keine feste Norm für Jugendliche , wie viele Kalorien im Allgemeinen sollte Aufnahme auf einer täglichen Basis. Es ist alles relevant , um ein Individuum. Jungen

Teenager müssen in der Regel mehr Kalorien als Mädchen. Jedoch kann ein Junge, der im Sport aktiv ist 3.500 Kalorien pro Tag benötigen , um sein Gewicht zu halten , in dem ein Junge, der übergewichtig ist und nicht viel Übung bekommen weniger Kalorien benötigen, um sein Gewicht zu reduzieren.
Mädchen

bei einem Wachstumsschub , ein junges Mädchen leicht in zusätzliche Kalorien zu nehmen und wenn sie natürlich dünn , also mit einem hohen Stoffwechsel, kann sie wie ein Teenager , der Sport tut essen. Aber ein Teenager- Mädchen mit einem langsameren Stoffwechsel kann nur einen Tag in der Lage, Aufnahme 1.700 Kalorien zu ihr aktuelles Gewicht zu halten .
Stoffwechsel

Mit Jugendlichen kann es in der Regel leicht zu sagen, wenn sie eine höhere oder langsameren Stoffwechsel haben . In diesem Alter wird oft Jugendliche, die Teilnahme an Sport haben einen erhöhten Stoffwechsel , einschließlich Cheerleader . Diejenigen, die mehr Zeit mit Lesen zu verbringen und nicht die Übung brauchte einen langsameren Stoffwechsel haben und zusätzliches Gewicht gewinnen, wenn sie in zu viele Kalorien zu sich nehmen .