Quellen der Isoflavone

Isoflavone sind natürlich vorkommende Verbindungen, die in Pflanzen, die ähnliche Auswirkungen auf den Körper wie Östrogen gefunden. Viele Menschen, vor allem ältere Frauen, die nicht wollen, traditionellen Hormonersatztherapien zu unterziehen , beschließen, Isoflavone , um ihre möglichen gesundheitlichen Vorteile zu erlangen konsumieren. Für diejenigen, die Isoflavone , um ihre Ernährung zu legen , sowohl natürliche als auch synthetische Quellen der Verbindungen zur Verfügung stehen. Soy

Getreide, Hülsenfrüchte und Gemüse liefern bestimmte kleine Mengen von Isoflavonen , aber Sojabohnen liefern eine konzentrierte Menge an Isoflavonen als jedes andere Nahrungsmittel . Produkte aus Sojabohnen hergestellt sind Tempeh, Natto, Miso und Tofu. Sojabohnen abgeholt und in ihrer natürlichen grünen Zustand gegessen werden, Edamame genannt . Andere Quellen von Soja enthalten Soja-Milch, Soja-Joghurt , Soja- Käse und Soja- Fleischersatz .
Red Clover

Unter den zahlreichen natürlichen Quellen der Isoflavone , die rote Klee, eine mehrjährige Pflanze mit weißen bis roten Blüten , ist eine der wichtigsten Quellen . Der Rotklee ist ein Mitglied der Familie der Hülsenfrüchte . Es wird in der ganzen Welt als eine Quelle von Heu für Pferde , Rinder und Schafe verwendet . Für Menschen , die Blätter und jungen Sprossen der Pflanze als Proteinquelle verwendet wird. Isoflavone aus Rotklee abgeleitet , die Symptome der Wechseljahre sowie zur Erhaltung der Knochendichte in beiden peri- menopausalen und postmenopausalen Frauen . Rotklee Isoflavone nicht , haben jedoch eine cholesterinsenkende Wirkung wie Soja- Isoflavone .
Supplements

Sie können Isoflavone Ergänzungsmittel und Extrakte in den Vereinigten Staaten zu kaufen ohne Rezept . Diese Ergänzungen sind nicht standardisiert , so dass die Menge des in ihnen enthaltenen Isoflavone variiert von Produkt zu Produkt. Qualitätskontrolle dieser Produkte können auch ein Thema sein . Eine unabhängige Prüfung der Isoflavon Ergänzungen zur Verfügung in den USA zeigte, dass etwa 50 Prozent der getesteten Produkte enthalten Isoflavon -Gehalt , die von mehr als 10 Prozent als die auf dem Etikett angegebenen Menge unterschied . Obwohl die meisten Ergänzungen enthalten Isoflavone aus Rotklee oder Soja- Bohnen extrahiert , einige enthalten eine synthetische Form von Isoflavonen Ipriflavone genannt . Ipriflavon ist eine chemische Substanz entwickelt, um die knochenstimulierende Wirkung von natürlich vorkommenden Isoflavone , nicht aber ihre Östrogen -ähnliche Wirkung . Folglich ist Ipriflavone nicht hilfreich bei der Linderung der Symptome der Menopause .
Säuglingsnahrungen

Viele Hersteller bieten Säuglingsnahrung auf Sojabasis Formeln , die erhebliche Mengen von Isoflavonen enthalten . Obwohl die Vorteile von Soja- Formeln sind unklar , bieten diese Produkte eine echte Alternative für Kinder , die allergisch auf Kuhmilch .