Kalorien Empfehlungen

Kalorien Empfehlungen sind ein Leitfaden , wie viele Kalorien, Kinder und Erwachsene sollten an einem Tag verbrauchen . Nach diesen Empfehlungen kann helfen, gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit Gewichtszunahme , wie Diabetes . Typen

Kalorien Empfehlungen sind für Kinder und Erwachsene. Weitere Auszeichnungen werden basierend auf Alter, Geschlecht und körperlicher Aktivität Ebene. Zusätzliche Leitlinien gibt es für schwangere und stillende Frauen.
Eigenschaften

Die US- Landwirtschaftsministerium hält Kalorien Empfehlungen für seine Pyramide Meine Website. Zum Beispiel müssen körperlich aktive Kleinkinder 1.000 bis 1.400 Kalorien pro Tag. Teens müssen Sie ein Minimum von 1800 Kalorien pro Tag, unabhängig von der Aktivität verbrauchen , während aktive Teenager- Jungen können bis zu 3.200 Kalorien täglich zu haben. Während der Schwangerschaft sollte eine Frau eine zusätzliche 300 Kalorien pro Tag essen.
Überlegungen

Beim Blick auf Kalorien Empfehlungen ist es wichtig, die körperliche Aktivität zu nehmen berücksichtigt , warnt die USDA . "Körperlich aktiv" bedeutet, dass man 30 bis 60 Minuten Bewegung täglich. Personen, die nicht aktiv sind, müssen ihre Kalorienzufuhr entsprechend an. Darüber hinaus ist die USDA empfiehlt halten Ermessens Kalorien - das heißt, Kalorien aus Süßigkeiten , Chips und Limonaden - auf ein Minimum

.