Natürliche Alternativen Gatorade

Dr. Robert Cade erstellt Gatorade im Jahr 1965 an der Universität von Florida. Es hat eine unglaubliche Welle der Popularität mit anderen Produkten für den Verbrauch von Amateur- Sportler entwickelt geritten. Verbraucher, die nicht auf eine verarbeitete Lebensmittel, die High Fructose Corn Sirup enthält , künstliche Farb- und Aromastoffe oder Konservierungsmittel trinken möchte, kann eine hausgemachte Sportgetränk mit einfachen Zutaten zu machen.

Machen Sie Ihre eigenen hausgemachten Gatorade Alternative mit 10 EL. Zucker, 1/2 TL . Meersalz, 1 Packung ungesüßte gewürzte Drink-Mix (Orange, Zitrone-Limette oder andere Geschmacksrichtungen ) und Wasser um 2 Liter zu . Dies wird nähern Gatorade acht Unzen Portionsgröße von Kohlenhydraten, Natrium, Kalium und Kalorien.

Füllen Sie eine Flasche Wasser oder Sport mit gleichen Mengen Wasser und Ihren Saft. Fügen Sie eine Prise Meersalz organischen und gut schütteln. Mit Bio- Meersalz und nicht als gewöhnliche Kochsalz liefert Kalium, Jod, Magnesium , Calcium, Zink, Mangan und anderen Mineralien.

Ersatz grüner Tee oder Kräutertee für Fruchtsaft , wenn Saft ist nicht verfügbar. Meersalz Elektrolyte und Honig liefern , um nach Geschmack süßen . Verbrauchen Sie das Getränk heiß oder gekühlt.

Essen hydrierten Lebensmittel oder Lebensmittel, die Elektrolyte nach Ausübung zu liefern. Lebensmittel wie Wassermelonen, Gurken, Melone und Honigtau enthalten Wasser, Zucker und Elektrolyten. Gemüsebrühe und Hühnersuppe sind hervorragende Quellen Elektrolyt .