Kartoffel-Chip -Alternativen

Während der salzige Geschmack und knackige Textur von Kartoffel-Chips machen sie einen sehr beliebter Snack , sie sind nicht sehr gesund. Kartoffelchips sind mit Kalorien und Fett geladen und relativ frei von Nährstoffen, so dass sie eine schlechte Wahl Snack . Wenn es ein salzig Crunch Sie sehnen, gibt es viele alternative Snacks, die Ihren Gaumen und Ihre Taille glücklich wird . Popcorn

Solange Sie sehen Ihre Abschnitte und einen Stock von Butter über sie nicht gießen , Popcorn kann eine sehr gesunde Snack, der eine gute Alternative zu fettigen Kartoffelchips ist zu machen. In der Tat ist ein Popcorn- Vollkorn und ist voll von gesunden Ballaststoffen, so hält es Sie voll. Versuchen Sie, ein wenig kalorienarme butterSprayin die Mischung und das Ganze abzurunden mit einem oder zwei Esslöffel geriebenen Parmesan oder Romano Käse für zusätzlichen Geschmack .
Knabberartikel

Beliebte Marken wie Chex Mix machen eine hervorragende Alternative zu Kartoffelchips. Diese gebackenen Snack -Mischungen kombinieren knackig, salzig und auch süßen Speisen wie Müsli Bits , kleine Brezeln , Kekse , Mini- Brot-Sticks , Rosinen, Schokolade-Chips und gebackene Bagel -Chips, je nachdem, welchen Geschmack Sie wählen. Diese Mischungen sind in beiden Kalorien und Fett in der Regel niedriger als Kartoffel-Chips.
Baked Kale Chips

Sie klingen mag , und selbst schauen , ein wenig seltsam , aber gebacken Grünkohl -Chips sind lecker und sehr nahrhaft. Waschen Sie einfach den Grünkohl , trocknen , zerreißen sie in mundgerechte Stücke schneiden und auf einem Backpapier bedeckten Backblech. Drizzle den Grünkohl mit Olivenöl und Meersalz und backen bei 350 Grad für 10 bis 15 Minuten, oder bis die Ränder der Grünkohl Braun gedreht . Das Ergebnis ist knackig, salzigen Chips , die eine deutliche wohlig Aroma, das sehr ähnlich wie Kartoffelchips ist , mit etwa einem Viertel der Kalorien.
Getrocknet oder Baked Edamame

Getrocknete Sojabohnen oder gebacken oder edamame , sind eine knackige Snack mit einem milden Geschmack. Diese Leckerbissen kommen in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen wie gesalzen, Grill und Hot & Spicy , und in knackigen Snack Gang Ihres lokalen Lebensmittelgeschäft in der Regel zur Verfügung. Edamame ist in Kalorien und Fett relativ gering, so dass es eine leckere , nahrhafte Zwischenmahlzeit Wahl.
Licht Potato Chips

Nationalen Kartoffel- Chip-Unternehmen Lays hat eine Lichtlinie Kartoffel und Tortilla -Chips, die alle den Geschmack von regelmäßigen Chips Packung mit etwa der Hälfte der Kalorien und keine der Fett. Die Chips werden in einem wissenschaftlich formuliert, Öl genannt Olestra , die durch das Verdauungssystem , ohne verdaut geht gebraten. Diese Licht Chips sind lecker, aber halten Sie Ihre Portionen in Schach und dem Drang widerstehen zu nachsichtig , um die Kalorienüberlastzu verhindern.
Mini Reiskuchen

Mehrere Sorten von Low-Fett sind kalorienarme Minireiskuchenan Lebensmittelgeschäfte in Aromen wie Popcorn , Karamel, Ranch und auch nacho Käse . Achten Sie auf die Portionsgrößen zu vermeiden, verbrauchen zu viele Kalorien . Mini Reiskuchen kann viel Geschmack in ihre winzige Größe packen.