So finden Sie Ihre Rahmengröße

vor 50 Jahren erzielte Baugröße eine Menge Aufmerksamkeit und galt als ein Schlüsselfaktor bei der Bestimmung Idealgewicht eines Menschen sein . Rahmengröße wird durch die Größe und Dichte der Knochenstruktur etabliert. Es gibt 3 Arten von Körperrahmen: klein, mittel und groß. Die folgenden Schritte helfen Ihnen, Ihr Rahmengröße zu bestimmen. Was Sie
Computer-
Maßband
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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Schnappen Sie sich einen Computer und nutzen Sie on- ine . Besuchen Sie ein Gesundheits-und Fitness -Website mit Zugang zu einer Rahmengröße Rechner wie Gesundheit , Ernährung & Fitness Heute Med und Indien.
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Sobald Sie eine Bildgröße Rechner finden Sie bequem mit sind , beginnen Geben Sie einfach Ihre Geschlecht.
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Geben Sie Ihre Größe . Manche Rechner werden Fuß und Zoll anzunehmen , während andere nur wenige Zentimeter oder nur Zentimeter zu akzeptieren. Dies ist, wo ein Maßband kommt in handliches. Wenn nötig, haben einen Freund oder ein Familienmitglied helfen Sie mit den Messungen .
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Geben Sie entweder Handgelenkumfang oder Ellenbogen Breite. Die einfachste und direkteste Methode ist die Messung der Umfang des Handgelenks . Eine zweite Methode ist die Messung der Breite oder Breite der Ellenbogen. Diese Methode ist zwar etwas komplizierter , es gibt oft genauere Ergebnisse

Um die zweite Messung zu tun : .

Heben Sie den Arm , so dass parallel zum Boden ist . Halten Sie Ihre Handfläche nach oben mit Blick auf die Decke und biegen am Ellenbogen in einem 90 Grad-Winkel. Mit dem Zeigefinger und Daumen der anderen Hand , finden Sie den schmalen Teil des Ellenbogengelenks und ziehen beide Finger langsam machen, dass die Größe der Lücke zwischen den Fingern bleibt die gleiche. Messen Sie diese Lücke mit einem Lineal oder Maßband.
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Klicken Sie berechnen . In dieser Phase können Sie Ihre Maus über das "berechnen "-Button zeigen. Was folgt, ist ein Indikator für Ihre Rahmengröße.